Закінчення літа і початок осені - пора, багата на продукти, з великою кількістю вітамінів, мікроелементів і корисних речовин. Завдяки цьому періоду часу, наш організм насичується енергією на весь рік. Різноманітність овочів і фруктів дозволяє сидіти на всіляких дієтах, влаштовувати розвантажувальні дні. Однією з таких дієт є кавунова дієта.

Кавун корисний при хворобах печінки, подагрі, підвищеному тиску, ожирінні. Необхідно з'їдати по 400-500 грамів кавуна 5 разів на день.

Цікаво знати: енергетична цінність 100 гр кавуна містить - 28 калорій, 0.5 гр білків, 0.2 гр жирів, 6.0 гр вуглеводів.

Кавунова дієта відноситься до монодієти, тому "сидіти" на ній більше п'яти днів категорично забороняється. Так само не можна використовувати подібне харчування, якщо у Вас є камені в нирках, захворювання підшлункової залози, цукровий діабет. При найменшому погіршенні стану, потрібно припинити дієту і звернутися до лікаря.


Протягом дня потрібно з'їдати кавуна з розрахунку 1 кілограм м'якоті на 10 кілограм ваги. Необхідно розбити цю кількість на шість-вісім прийомів.

Якщо на другий день ніяких негативних відчуттів Ви не відчуваєте (немає метеоризму, тяжкості і здуття живота), можна продовжувати дієту п'ять днів. Після цього прогнозований скидання ваги - 2-3 кілограми.

Після цього, можна харчуватися за такою схемою (ще 10 днів):

Сніданок: несолодка вівсянка, 50 грам твердого сиру.

Обід: 200 грам вареної риби, м'яса або птиці, салат з овочів без соняшникової олії.

Вечеря: кавун - на 30 кілограм ваги - 1 кілограм м'якоті.

Імовірно, за п'ятнадцять днів такого способу харчування можна скинути до 8 кілограм. Крім того, виводяться шлаки, небажані солі і зайва вода з організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.