Багато дієти, завдяки яким жіночі фігури набувають стрункість і витонченість, складаються з досить неприємних на смак продуктів. Однак, існують системи дієтичного харчування, засновані на вживанні продуктів, смак яких подобається більшості людей. Одна з таких дієт включає в себе раціон з фруктів і яблук.
Фруктово-яєчна дієта.
Фруктово-яєчна дієта по праву стала однією з найпопулярніших. Багато хто знає про дієтичному харчуванні, заснованому виключно на фруктах, яке дуже стомлює одноманітністю. У описуваної дієті щоденне меню можна урізноманітнити яйцями, завдяки яким в організм надійдуть корисні елементи, а зниження ваги буде відбуватися швидше.
Яйця мають відносно невисоку калорійність (70 калорій в одному). Фрукти ж, як відомо, є дієтичною їжею. Поєднання одного з іншим вельми незвично, але дуже смачно.
Дієта на фруктах і яйцях повинна тривати мінімум два тижні. Це не так вже довго, враховуючи отриманий ефект і кількість продуктів, що з'їдаються за день.


Наведемо зразкове меню дієти.
Сніданок
На сніданок покладено з'їдати два варені яйця. Їх не можна приправляти майонезом, як це люблять робити багато. Якщо смак яєць вам не особливо до вподоби, посоліть їх, але зовсім небагато. Від майонезу ж всі старання підуть нанівець.
Обід і вечеря
Ніяких строгих вказівок з цього приводу немає. Візьміть собі за правило з'їдати в день близько півтора кілограмів фруктів. Вони можуть бути будь-якими, все залежить від ваших уподобань.
У перші дні дієти ви, ймовірно, будете відчувати почуття голоду. Якщо буде важко з ним впоратися, зваріть собі ще одне або два яйця. Єдина умова, яку потрібно дотримувати, - не їсти нічого за чотири години до сну. Якщо ви зможете витримати два тижні подібної дієти, то після її закінчення побачите істотний результат - мінус дванадцять кілограмів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.