Французька дієта розроблена французькими фахівцями. Вона розрахована на 14 днів. Автори даної дієти обіцяють, що результатом стануть 7-8 втрачених кілограм. Під час дієти не можна вживати сіль, цукор, алкоголь. В обов'язковому порядку потрібно пити кип'ячену або мінеральну воду, але не газовану.

Перший день

Сніданок - чорна кава; обід - два яйця, листовий салат, помідор або стакан томатного соку; вечеря - 200 грам нежирного вареного м'яса, листовий салат.

Другий день

Сніданок - чорна кава (без цукру і вершків), сухарик; обід - шматок вареного м'яса; вечеря - 200 грам шинки або вареної ковбаси без жиру, листовий салат.

Третій день

Сніданок - чорна кава (без цукру і вершків), сухарик; обід - морква, підсмажена на олії, помідор, мандарин або апельсин; вечеря - два яйця, 100 грам нежирної ковбаси, листовий салат.

Четвертий день

Сніданок - чорна кава, сухарик; обід - одне яйце, свіжа морква, 50 грам сиру; вечеря - фруктовий салат, кефір.


П'ятий день

Сніданок - терта морква з лимонним соком; обід - одна невелика варена риба, помідор; вечеря - невеликий шматок вареного м'яса (курка).

Шостий день

Сніданок - чорна кава; обід - 500 грам вареної курки, листовий салат; вечеря - невеликий шматок вареного м'яса.

Сьомий день

Сніданок - чай; обід - 200 грам вареного м'яса (яловичина), фрукти; вечеря - нежирна шинка або ковбаса.

Другий тиждень

Другий тиждень французької дієти - повне повтороно першою.

Під час дієти, не можна міняти зазначені продукти, суворо дотримуйтесь запропонованого меню, і позитивний результат не змусить себе довго чекати.

Повторювати французьку дієту можна не раніше, ніж через 2 - 2,5 року.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.