Ефективна аромадіета. Dmitriy Shironosov/Shutterstock.com

Вже давно відомо, що ароматерапія ефективна при самих різних проблемах зі здоров'ям: запахи цитрусових підвищують тонус організму, хвойних рослин - борються із застудою, лаванди - з головним болем. Дієтологи з американського університету Західної Вірджинії довели, що є й такі, що можуть допомогти скинути зайві кілограми.
В експерименті, який тривав місяць, взяли участь більше 3 тисяч жінок, безуспішно ведуть боротьбу з вагою. Їм пропонувалося перед їжею вдихати аромати різних рослин.


З'ясувалося, що остренький і обдають приємним холодком запах м'яти краще за всіх знижує апетит і активізує обмін речовин.
При цьому тим , хто хоче спробувати нову аромадіету, не треба робити насильства над собою і відмовлятися від всіх улюблених продуктів. Досить просто накапати на зап'ясті трохи м'ятного масла і вдихати його протягом дня. Автори дослідження запевняють, що на "м'ятної" дієті більшість учасниць експерименту стилі щодня вживати на 400? 500 ккал менше звичайного без усіляких моральних мук.
Джерело: medinfo.ua





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.