Чим корисна морська вода.

А чи знаєте ви, що в наших жилах течуть води стародавнього моря? Вчені вивели формулу морської води часів палеозою, і з'ясувалося, що за складом вона повністю співпадає з мінеральним складом нашої крові.
Взагалі-гіпотеза про те, що життя зародилося в морі, насправді молода: їй всього століття від роду. У 1898 році її висловив учений на прізвище Бунге, який стверджував, що сучасні тварини успадкували від своїх предків неорганічний склад крові.
Колись для живих організмів вода була зовнішнім і внутрішнім середовищем, і вони пристосувалися до співвідношення іонів, характерних для стародавнього моря. Але склад води земних морів поступово змінювався з плином років. І тоді організми теж повинні були або мінятися, або зберігати постійність внутрішнього середовища. Але природа використовувала обидві ці можливості. І тепер ми, хоча й не живемо у воді, але несемо в собі це стародавнє море.
Склад морської води
Вміст солей в морській воді неоднаково, наприклад, солоність води Чорного моря - 17,6 г/л, Середземного моря - 26 г/л, Атлантичного океану - 35 г/л.
Чотири п'ятих солей становить хлористий натрій (кухонна сіль) , який визначає її солоний смак, а залишилася одна п'ята представлена різними мікроелементами і хімічними сполуками. Гіркий смак води моря формується хлористим магнієм, сульфатами натрію і магнію.
Крім мінеральних солей та органічних речовин морська вода містить всі атмосферні гази - азот, кисень, вуглекислоту, а також у незначних кількостях інертні гази.

Співвідношення в море кисню та азоту 1:2. Там, де відсутній кисень, у воді утворюється сірководень - газ, якого немає в атмосфері. У Чорному морі вже з глибини 200 м присутній сірководень, а у дна моря його вміст сягає 7 куб. см в літрі води.
Таким чином, морську воду можна вважати величезним природним мінеральним басейном. І не випадково купання в морі ще називають морськими ванними.
Як діє морська вода
Ви заходите в море, що при цьому відбувається? Температура тіла людини (+36-37 градусів С) завжди вище температури морської води, навіть в самий жаркий час літа (серпень), коли її температура досягає +28. Тому виникає відповідна реакція організму на охолодження: відбувається звуження поверхневих судин шкіри (капілярів), внаслідок чого кров приливає до внутрішніх органів. Ви відчуваєте озноб.
Але ця перша фаза морських купань - "первинний озноб" - триває всього кілька секунд. Потім настає сприятлива вторинна реакція, відбувається розширення кровоносних судин і відтік крові від внутрішніх органів. Ви відчуваєте, як по тілу розливається тепло, шкіра зігрівається і червоніє, поглиблюється дихання, частішає серцебиття.
Звуження і розширення судин - це не що інше, як судинна гімнастика. Морські ванни є ефективним методом загартовування, профілактики захворювань, зміцнення діяльності серцево-судинної системи. Морські купання підвищують життєвий тонус і адаптаційні можливості організму людини.

Фізіологічна дія купань
пов'язано з властивостями морської води. Так як її температура завжди нижче температури тіла, то організм збільшує свою тепловіддачу. У результаті цього посилюються обмінні процеси, і організм втрачає багато енергії. Для людей з надмірною вагою це прекрасна можливість схуднути. Але будьте обережні! Надмірно тривале перебування у воді призводить до небажаної третій фазі - "вторинного ознобу". Судини шкіри залишаються розширеними, потік крові в них сповільнюється і в результаті застою крові шкіра синіє, з'являється тремтіння, озноб, "гусяча шкіра". Ці явища свідчать про надмірну втрату тепла. Якщо ви спостерігаєте ці симптоми, негайно припиніть купання, вийдіть на берег, виконайте активні вправи і зігрійтеся.
Механічне дія морської води проявляється тиском її великої маси, чого не можна отримати в штучної морської ванні у себе вдома. Це хороший гідромасаж, підвищуючий тонус м'язів, еластичність шкіри і підсилює кровотік.
Хімічний вплив морської води - це живильна маска для шкіри, своєрідна внутрішньошкірна "ін'єкція" солей. За своїм хімічним складом морська вода близька до міжклітинної рідини і соляному складу крові. Розчинені в морській воді сольові іони Na, Cl, Mg, K, Br, I осідають на шкірі ("сольовий плащ") і проникають в організм, через що поліпшується її еластичність, підвищується тонус, і зменшується набряклість.
Правда у осіб з підвищеною чутливістю шкіри морська сіль може викликати висипання, почервоніння або свербіж.


У таких випадках необхідний прісний душ.
Що кажуть лікарі
Справедливості заради зазначимо, що користь від морських купань людство усвідомило не так давно. Перша праця, який описував цілющі властивості морських ванн, побачив світ в Оксфорді в 1750 році. І після його виходу в Англії та Німеччині почали ставитися до морських ванн, як до лікувальних процедур. А в моду купання увійшли лише в 19 столітті, цьому сприяло те, що показ ноги вище щиколотки перестав здаватися фривольним. Адже ще на початку 19 століття купанням називали прогулянки по мілководдю вздовж берега.
Зате тепер терапевти вважають, що від морських купань поліпшується кровопостачання окремих органів, знижується тиск, зменшується частота серцевих скорочень. Не кажучи вже про безумовне гартує.
Ревматологи скажуть вам, що морська вода багата мінералами і мікроелементами, і тому робить благотворний вплив на хворих артрозом.
Пульмонологи переконані, що ні дарма легеневі патології лікували купанням ще з часів Гіппократа. Цілюща вода і морське повітря зміцнюють імунітет, підвищуючи опірність організму навіть до збудників туберкульозу.
Дермотолог бачать в морських купаннях тільки один мінус: після них підвищується чутливість шкіри до дії ультрафіолетових променів, тому на пляжі можна так легко обгоріти . Але при купанні в епідерміс проникають електроліти, які активізують обмін речовин і покращують стан клітин.
Нарешті, у імунологів теж є свої аргументи "за" - в море присутні іони магнію, які стимулюють багато життєво-важливі процеси , пов'язані з утворенням кісткової тканини, поділом клітин і так далі.
Крім того, всі знають, що морська вода і повітря багато в чому цілющі тому, що до їх складу входить йод, один з найнеобхідніших нам мінералів. Йод може налагодити роботу щитовидної залози, зміцнити нервову та імунну системи, підвищити опірність організму і знизити рівень холестерину в крові. На думку вчених, йод активізує роботу мозку і покращує пам'ять.
Не тільки купання
Ну нехай не купанням єдиним щаслива на морі людина. Дуже багато чого нашому організму здатні дати також прогулянки по воді. Так, так, саме ходьба по кромці моря або озера або річкового берега. Адже це класична водна процедура, яка подібно контрастному душу примушує працювати захисні сили організму.
Регулярними, тобто протягом одного-двох тижнів, пробіжками по воді, в ідеалі по морській воді, ми примушуємо діяти не тільки температурні і тактильні рецептори шкіри, але також підшкірні шари.
Терапевтичний ефект від цієї нескладної процедури у багато разів збільшують пісок і дрібні камінчики, які примушують працювати рефлекторні точки на ступні. Крім того, швидко рухатися по мокрому піску, який буквально тікає з-під ніг, дуже непросто, а значить, фізичне навантаження отримують практично всі м'язи ніг, живота і сідниць. Інтенсивну прогулянку по кромці моря можна порівняти з півгодинним заняттям на велотренажері. Головна хитрість полягає в тому, що ногу кожного разу потрібно повністю виймати з води. А всіма пробіжками займатися до тих пір, поки не замерзли ноги!
Також прекрасно підстьобують імунітет прогулянки по росі - і ранкової, та вечірньої. Допоможе ця процедура і позбавитися від безсоння, і при надмірному розширенні вен.

Коли можна купатися

Здоровій людині можна починати купання при температурі води +18 ° С протягом 1-2 хв., поступово доводячи їх тривалість до 5-6 хв. При +22 ° С час купання зростає відповідно з 2-3 до 12-15 хв.
Купатися краще через 1,5 години після їжі. Не слід купатися відразу після загоряння, фізичного навантаження, розпаленим або пітним. Перед купанням краще побути в тіні 10-15 хв.
Оптимальна кількість запливів - до 3-4 разів на день, з перервами не менше 30 хв. При частих купаннях організм виснажується, з'являється втома. Купатися в морі рекомендується 2 рази на день - в ранкові години з 9.30 до 12.00 та з 16.30 до 19 години.
Тривалість морських купань для хворих або ослаблених людей залежить від основного діагнозу хвороби, супутніх захворювань, сезону відпочинку , віку людини, особливостей його адаптації та акліматизації. Хворим людям морські процедури треба починати з обтирання і обливання морської водою протягом 2-х днів.
У прохолодний півріччя (листопад-квітень) морські купання проводять в закритих плавальних басейнах з морською водою.

За матеріалами: www.beautynet.ru,. kurorttuapse.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.