Красива фігура - дар, красиве тіло - заслуга! Нічого не поробиш, природа буває дуже несправедлива: одного обдаровує стрункою фігурою з красивими пропорціями, а іншому дістаються далеко не ідеальні "параметри". І з цим ми, на жаль, нічого вдіяти не можемо.

Зовсім нічого?

Ми нічого не можемо змінити в своєму зростанні, довжині ніг, ширині плечей, а ось підтримувати стрункість і домогтися того, щоб саме тіло було красивим - будь ласка. Тоді, якими б не були ваші "пропорції" - ідеальними або далекими від досконалості - роздягнутися вам буде все одно не соромно, бо гладке і доглянуте тіло підкорить будь-кого.

Чи варто приділяти особливу увагу тілу, якщо воно і так красиво?

Буває, що у жінки дуже хороші дані і в цьому плані - і робити їй спеціально для цього нічого не треба, але це теж до пори до часу. Тому що вік і сидячий спосіб життя все одно дадуть про себе знати млявими м'язами, а значить - і в'ялої шкірою.

З якого віку потрібно звертати увагу на тіло?

Щоб тіло було красивим, стежити за ним треба обов'язково змолоду, але якщо ви раніше не робили цього, то почати можна в будь-якому віці - перший результат буде вже через пару тижнів.

Чи впливає спосіб життя на наше тіло?

Думаємо, що ніхто б не хотів спеціально стати товстим і пухким, або худим і млявим . Про яку красу тіла тут може йти мова? Проте буває досить декількох років, а то й одного року, пасивного способу життя, рясної і жирної їжі, щоб прийти до таких "досягнень".

Тому сміємо вас запитати: хочете сміливо роздягатися на пляжі? А, не соромлячись і не ховаючись під покровом темряви, оголюватися перед коханою людиною? Тоді запам'ятайте два простих правила: багато руху і мало їжі! Якщо переплутаєте - не ображайтеся!

Не лінуйтеся якомога більше рухатися: частіше ходіть пішки, заплануйте хоча б одне тренування в тиждень у фітнес-центрі, не забувайте робити зарядку і вдома! Ваші м'язи обов'язково повинні бути в тонусі, тоді все тіло буде пружним, пружинистим. Звикніть купувати в продовольчому магазині в першу чергу фрукти, овочі, зелень, молочні продукти, соки, нежирні сири і нежирне м'ясо. Не зловживайте борошняним і солодким.

Вода

Особливу увагу приділіть водним процедурам: влітку не відмовляйте собі в задоволенні зайвий раз зануритися в озеро або річку, чудово діє на тіло морська вода. Для тих, хто не може регулярно бувати на водоймах, прекрасно підійде контрастний душ або обливання холодною водою.

У зимовий час обов'язково ходите в басейн - ви не тільки скинете зайву вагу, але і тіло ваше стане пружним і гладким - вода відмінно відшліфує його.


Якщо ви не вмієте плавати - не страшно, аквааеробіка дасть ще кращий результат.

Красива фігура - дар, красиве тіло - заслуга!

Свіже повітря

Чим ви частіше будете бувати на свіжому повітрі, тим більше організм насититься киснем, а значить - краще буде і колір шкіри. Влітку дуже корисні повітряні ванни - шкіра "дихає", а значить, красивіше стає й саме тіло. Корисні й сонячні ванни в тому випадку, коли немає до них протипоказань.

Сауна і лазня

Якщо здоров'я дозволяє, обов'язково раз на тиждень ходите в парну або сауну. Тіло після них стає чистим і ніжним, як у дитини, так як завдяки високій температурі, відкриваються пори шкіри - кращого способу очистити їх немає.

Креми

Про них теж не забуваємо! Сьогодні є як окремі креми, так і чудові їх комплекси, які дозволяють доглядати за тілом повноцінно. Це і різні крему-пілінги, і маски, і зволожуючі креми, і поживні, і антицелюлітні, і омолоджуючі - всі вони роблять благотворний вплив на тіло в цілому.

Масаж

Відмінний засіб "підбадьорити" тіло. Це може бути масаж, виконаний фахівцем. Якщо ви замовите масаж не лікувальний, а саме "для краси тіла", тоді масажист пропрацює найбільш проблемні ділянки тіла - це може допомогти дещо зменшити обсяг талії, стегон і т.д.

Підводний масаж

Не менш гарний, тому що поєднує "два в одному": розминку для тіла плюс його "відшліфовування". Буквально через кілька сеансів ви відчуєте небувалу легкість в тілі, а саме воно стане набагато красивіше.

SPA-процедури

Сьогодні в салонах краси пропонують чимало таких процедур, як обгортання з глиною, водоростями і навіть шоколадом. Тіло при цьому активно відпочиває і насичується корисними речовинами. Якщо немає можливості ходити в салон, такі ж процедури можна провести і вдома.

Ванни

Не забувайте і про це чудове засіб для нашої шкіри і тіла. Додавайте в воду краплі олії, молоко, пелюстки квітів або ще щось, що зробить вашу шкіру більш ніжною.

Ваші витрати

помітили ви, що всі ці заходи зажадають від вас не тільки часу, а й грошей? Не сперечаємося, так і є. Інша справа, що всі ваші витрати як матеріальні, так і фізичні будуть сповна окупляться красою вашого тіла. Якщо ж ви будете усіма нашими порадами нехтувати, то не чекайте, що потім, як за помахом чарівної палички, ви зробите своє тіло гарним за допомогою якогось дорого крему за тиждень - на жаль, нічого не вийде.

Якщо ж ви почнете займатися серйозно всім цим ще до 30 років, то і в 50 вам не соромно буде в купальнику. Залишайтеся завжди красивими!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.