Рано чи пізно практично кожна жінка стикається з проблемою зайвої ваги. Практика показує, що однією дієтою проблему не вирішити, схуднути можна тільки в комплексі з постійними фізичними навантаженнями. Але не у всіх жінок є можливість займатися в тренажерних залах. Не біда - домашній фітнес не менш ефективний у вирішенні цього питання.
Ефективність занять залежить від їх регулярності і від бажання самої жінки. Серйозна мотивація допоможе жінці відкинути всі домашні справи і знайти час для занять спортом. Ознаки старіння можна відстрочити, якщо постійно трудитися над своїм тілом, зберігаючи при цьому позитивний настрій. На всіх тренуваннях необхідно займатися стільки часу, скільки ви поставили собі за мету на самому першому занятті.
Плюси і мінуси домашнього фітнесу.
У домашньому фітнесі чимало позитивних моментів, головним з яких є відсутність необхідності поспішати після роботи в спортклуб і дотримуватися певного графіка. До плюсів домашнього фітнеса можна віднести те, що не доведеться соромитися недоліків фігури.


Новачкам у фітнесі для розминки досить включити ритмічну музику, і рухаючись під неї, виконувати прості рухи тіла. Для тих, хто у фітнесі не один рік як фітнес-тренера підійде відеопрограма з фітнесу. Тим, у кого надлишкова вага перевищує п'ять кілограмів, потрібні додаткові заняття на тренажерах і біговій доріжці. Їх можна придбати у всіх спеціалізованих магазинах за доступними цінами.
Плюси і мінуси домашнього фітнесу.
Істотний мінус фітнесу в домашніх умовах в тому, що не всі дівчата можуть змусити себе займатися поодинці. Їм не вистачає позитивного прикладу "сестер по цеху". Дивлячись на стрункі фігурки дівчат, мимоволі будеш прагнути відповідати їх рівню. Важко налаштуватися на фітнес, коли з кухні по всій квартирі розносяться аромати маминих котлет і пиріжків. Тому, перш ніж приступити до тренувань, заручитеся підтримкою близьких.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.