5 причин найняти особистого тренера.

Monkey_Business_Images_shutterstock.com

Можливо саме Вам не обійтися без особистого тренера. Чи так це? Так! -Якщо Ви впізнаєте себе в одному із наведених нижче тверджень.

1. Нічого не зрозуміло

Кількість посібників з фітнесу, величезний вибір дієт і харчових добавок введуть в ступор кого завгодно. Спочатку складно вибрати потрібний режим тренувань і строго дотримуватися його, особливо коли в голові каша від великої кількості інформації. Навіть якщо ваш IQ вище середнього, на самостійне вивчення матеріалів підуть місяці. Як тренуватися в цей час? Зверніться до професійного тренера. З ним шлях до успіху стане помітно коротшим.

2. "Тупцювання" на місці

Коли систематичні наполегливі заняття не дають результату, тренер зможе прояснити для вас неспроможність тих чи інших методик і грамотно скорегувати програму тренувань.

3. Вам здається, що займаєтеся неправильно

В даному випадку сумніву не безпідставні. Як дізнатися саме той рівень навантаження, який змусить ваше тіло мінятися і не завдасть шкоди? При невірному підході (бери більше, кидай далі) можна "заробити" серйозну травму і про тренування доведеться забути надовго.

Персональний тренер навчить вас тренуватися правильно, що дозволить не витрачати час і уникнути основних помилок новачків.

4. Подолання застою

На певному етапі прогрес у тренуваннях дається дуже важко. Багато атлетів застряють на якомусь рівні (часто дуже скромному) і віра в подальший прогрес пропадає. У цьому випадку хороший тренер знайде спосіб як "дати копняка під зад".


Ви зрозумієте, що можете просуватися далі!

5. Травми і захворювання

Якщо ви відновлюєтеся після травми або маєте обмеження за станом здоров'я, важливо, щоб заняття були одночасно і ефективними зі спортивної точки зору, і безпечними - з медичної. Фізичні навантаження повинні зміцнювати здоров'я, а не гробити його.

В ідеалі ваш лікуючий лікар і тренер повинні мати можливість консультуватися один з одним. Звичайно, в першу чергу це стосується серйозних травм.

На що звернути увагу?

• Рекомендації та досвід роботи. У міру можливостей, наведіть довідки про ваше майбутнє тренері. Раптом, ви будете його першим клієнтом?

• Освіта. Де ваш тренер здобув освіту, які курси закінчив? Хто б що не говорив, але людина з вищою освітою (нехай і непрофільним), викликає більше довіри, ніж випускник середньої школи.

• Способи оплати. Чи є знижки? Чи пробне заняття? І не поспішайте проплачувати за кілька місяців вперед в надії, що це буде додатковою мотивацією до тренувань.

• Методика тренувань. З'ясуйте, як буде виглядати процес тренувань і на що можна розраховувати. Якщо тренер не цікавиться вашим станом здоров'я, минулим досвідом тренувань, швидше за все його цікавлять тільки гроші!

• Фізична форма. Якщо Ваш майбутній наставник виглядає неспортивно, запитаєте, чому він не у формі. Зрештою, як він може навчити вас, якщо сам не слід своїм порад?

• Змагальний досвід. Виступав чи ваш тренер у змаганнях з бодібілдингу? Можливо, у нього є досвід підготовки атлетів до змагань? Це завжди величезний плюс!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.