Харчування в сімейному колі покращує раціон дитини.

Вживання їжі всією сім'єю за одним столом хоча б раз на тиждень сприяє розвитку у дитини корисних поживних звичок, впевнені великобританське експерти. Вчені виявили, що навіть недільний спільний обід значно покращує дитячий раціон, насичуючи його фруктами і овочами.

Фахівці з Йоркшира провели опитування серед 2389 дітей з 52 початкових шкіл Лондона і виявили, що майже дві третини з них, а саме - 63%, не споживають достатньої кількості овочів і фруктів (400 гр. на день), рекомендованого Всесвітньою організацією охорони здоров'я. У рамках дослідження вчені також цікавилися у дітей, харчуються вони спільно з батьками і якщо так, то, як часто.

Виходячи з результатів опитування, експерти встановили, що ті діти, які завжди приймають їжу за одним столом з батьками, в середньому вживають в день на 125 гр.


фруктів і овочів більше, ніж їх однолітки, які харчуються окремо. Трохи менше значення аналогічного показника - 95 гр. - Було виявлено у дітей, що обідали у сімейному колі 2 або 3 рази на тиждень.

Професор лондонського Університету харчування та дієтології Джанет Кейд сказав: "Наше дослідження показало, що коли вся сім'я харчується разом, перебуваючи за одним столом , дитина краще засвоює корисні звички щодо свого раціону, починаючи з'їдати більше плодів. Але щоб це сталося, батьки обов'язково повинні вживати фрукти й овочі нарівні зі своїми дітьми, щоб їм було з кого брати приклад. Такий підхід буде корисний для обох сторін, оскільки і дорослі потребують здорової їжі ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.