Відпустка - найкращий час для того, що б кинути курити.

Відпустка - найкращий час для того, що б кинути курити

Психологи стверджують, що кращий час для того, що б кинути палити - це відпустка!

перше, поруч не буде всюдисущих колег, які звикли обговорювати в курилці останні плітки.

друге, у відпустці з'являється безліч можливостей зайнятися активним відпочинком, а значить - нудьгувати і курити буде ніколи.

Головна умова успішності боротьби з шкідливою звичкою проводити відпустку, не лежачи на пляжі, а постійно рухаючись. До того ж, фізичні навантаження в якійсь мірі компенсують звичну потребу організму в нікотині.


Мало того, заняття спортом значно знижують рівень стресу, в який потрапляє людина, що прагне кинути палити. Так що навіть якщо до відпустки ще далеко, завжди можна записатися в найближчий фітнес-клуб, або просто завести звичку довго гуляти.

Нагадаємо, найпоширеніший спосіб спробувати відмовитися від шкідливої звички - звернутися за допомогою до книг (Аллен Карр "Легкий спосіб кинути палити"). Правда, читання антитютюнових посібників допоможе лише тим людям, які піддаються навіюванню.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.