Топ помилки здорового способу життя. гіперболізувати бажання завжди залишатися здоровим, красивим і молодим в деяких людях перемагає не тільки почуття голоду і ліні, а й елементарний здоровий глузд.

Ось список головних помилок здорового способу життя, які нас старять:

Повна відмова від жирів і цукру
Є умовно шкідливі продукти, є умовно корисні продукти, однак фактично не існує жодного продукту, який був би корисний в абсолютно будь-яких кількостях. Точно також відмовляючись зовсім від цукру або зводячи споживання жирів до мінімуму, Ви робите, що називається "удар нижче пояса" по Вашому зовнішньому вигляду. Дієтологи сьогодні сходяться на тому, що головне в раціоні - це, щоб він був збалансований. Без жирів Ви ризикуєте отримати не тільки суху і в'ялу шкіру, але і серйозні проблеми зі здоров'ям. Це ж стосується і цукру.

Відсутність повноцінного відпочинку
Відпочинок потрібна у всіх сенсах - і у фізичному, і в психологічному. Не варто думати, що якщо Ви регулярно тренуєтеся, нехай навіть через силу, то Ви геть застраховані від усіх можливих проблем зі здоров'ям. Мова в першу чергу йде про те, що давати собі відпочинок - в плані фізичних навантажень це захист від перетренованості і стресу, а в плані дієти - це захист від напруги і стресу.


В обох випадках стрес може справити вкрай негативний вплив на Ваше здоров'я зовнішній вигляд.

Питання органічного харчування
Незважаючи на сьогоднішній рівень розвитку медицини - слід пам'ятати, що людина поки не зміг створити в плані харчування нічого кращого, що йому спочатку запропонувала природа. У ряді досліджень було доведено, що люди, які харчуються виключно органічними продуктами, в 85% характеризують своє здоров'я, як найкраще, ніж ті, хто в своєму раціоні харчування має значну кількість неорганічних продуктів харчування. Також гормони, використовувані для їх створення, можуть наділити Вас неприємними проблемами зі шкірою.

Кава чи чай?
Остання порада дієтологів може виявитися досить неприємним для любителів кави - однак по своїй користі для здоров'я він не зрівнятися ні з чорним, ні тим більше з зеленим чаєм. Вміщені в них катехіни, відіграють найважливішу роль в регенерації клітин епідермісу (верхній шар шкіри людини).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.