Таке захоплююче схуднення! Як змусити себе схуднути. Фото: sacurabrm.ru

Схуднення - досить тривалий процес і вимагає армійської дисципліни. Але що робити, якщо людина не володіє достатньою силою волі? Як змусити себе схуднути?

В першу чергу, потрібно звернути увагу на мотивацію і задати собі наступні питання.

Як зміниться моє життя, якщо я схудну? Що я придбаю?

Це може бути просування по кар'єрних сходах або додаткові можливості для ведення власного бізнесу. Хороша фігура додасть впевненості при частих зустрічах з клієнтами та діловими партнерами. Може бути, скинувши зайву вагу, ви зробите більш барвистою ваше особисте життя. Доброю причиною є і бажання зайнятися, нарешті, своїм запущеним здоров'ям, щоб завжди відчувати бадьорість духу і не хворіти. У кожному разі, важливо дати чітку і конкретну відповідь. Від цього багато в чому залежить правильна мотивація, а отже, і результат.

Існує думка, що схуднення - це нудний і виснажливий процес. Але насправді це не так. Навпаки, для ефективного схуднення необхідно отримувати задоволення від цього процесу.

Замість одноманітних вправ на тренажерах можна зайнятися, наприклад, запальними латиноамериканськими танцями або R & B.


Улюблений вид спорту - ще один відмінний спосіб з цікавістю провести час, а заодно позбутися зайвих калорій.

Ефективне схуднення крім фізичного навантаження передбачає і правильне харчування. Це не означає, що потрібно виснажувати себе недоїданням. Просто замініть в вашому раціоні шкідливі продукти корисними. Загляньте в інтернет або кулінарну книгу і виберете для себе ті страви, які будуть не тільки корисними, але й смачними.

У справі схуднення гарні й різні специфічні процедури. Замість того щоб лягати під ніж хірурга, краще ляжте на стіл масажиста, попередньо прийнявши у ванну з чудодійними ефірними маслами. Правильний масаж і природна сила цілющих трав допоможуть не лише схуднути, але також позбавлять від згубних наслідків стресу. Ні стресу, немає бажання поїсти солодкого, немає додаткових калорій. Все просто!

Задіюйте вашу фантазію, і тоді вам не потрібно буде змушувати себе худнути. Тому що процес схуднення стане не тільки корисним, а й надзвичайно захоплюючим заняттям!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.