Складено антираковий раціон.

Складено антираковий раціон

Експерти-дієтологи запропонували 10 універсальних правил для профілактики онкозахворювань. На їх думку, найголовніше це правильно харчуватися: здорове харчування зміцнює імунітет і знижує ризик розвитку раку.

Рекомендації фахівців виглядають так:

  • Діти повинні отримувати більше продуктів з цільного зерна. Це не дасть їм набрати зайву вагу, який збільшує ймовірність розвитку раку в майбутньому.
  • У раціоні має бути багато фруктів, овочів і круп.
  • Червоне м'ясо - мінімізувати, особливо продукти, приготовлені з нього (сосиски, ковбаси тощо).


  • Пароварка - найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, зберігає максимум корисних елементів.
  • Найчастіше сдабривать їжу спеціями, які стимулюють травний процес (імбир, часник, каррі, розмарин).
  • Алкоголю в житті має бути якомога менше.

Це поради гастрономічні.

Інші чотири рекомендації до їжі безпосередньо не відносяться:

  • контролювати вагу,
  • займатися спортом,
  • боротися зі стресом,
  • регулярно відвідувати лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.