Правильне харчування для чоловіків. Сучасний чоловік схильний досить динамічному способу життя, причому дана динаміка супроводжує його з дня на день протягом усього його життя. Найчастіше у чоловіків не залишається часу на повноцінний відпочинок, а головне на правильне харчування. А ось правильне харчування йому якраз необхідно. Саме воно може допомогти йому подолати всі тягаря сучасного світу.

Як і чим повинен харчуватися сучасний чоловік? Що лежить в основі правильного харчування для чоловіків? - Найчастіше чоловіки не замислюються над цими питаннями. Однак Вам потрібно про це знати! Тільки правильне харчування може зберегти Ваші сили. Прочитайте дану статтю, і медколлегія tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) надасть Вам величезну кількість корисної інформації про правильне харчування для чоловіків.

Дорогі чоловіки, перш за все, хочеться звернути Вашу увагу на м'ясо. Основним компонентом м'яса є білок. Саме білок вважається найголовнішим джерелом енергії для представників сильної статі. Пам'ятайте, споживання м'ясної їжі зробить Вас "богатирем". Другим важливим продуктом у раціоні правильного харчування для чоловіків є свіжа риба. До її складу входять поліненасичені жирні кислоти. Вони допоможуть продовжити молодість Вашого організму. І, нарешті, третім важливим компонентом Вашого раціону були визнані молочні продукти. Найкраще вживайте кефір і йогурти, так як саме до їх складу входять біфідобактерії. Молочні продукти не повинні бути жирними. Більше того, кожен день Ви повинні з'їдати як мінімум п'ятсот грамів овочів і фруктів. Слід зазначити, що найважливішим мінеральною речовиною в правильному харчуванні для чоловіків є цинк.

Сучасне життя вимагає від чоловіка хорошої фізичної і психічної підготовки. Зберегти, підтримати, а також примножити чоловіче здоров'я і чоловічу силу допоможуть спеціальні БАД (біологічно активні добавки). Однією з них є чудова біодобавка всесвітньо відомої корпорації Тяньши Вейкан, до складу якої входять масло паростків пшениці, лецитин і бетакаротин.


Дана біологічна добавка є джерелом молодості і довголіття. Вона підвищує витривалість організму, посилює роботу серця при навантаженнях, а також покращує пам'ять і додає сили. Властивості, притаманні даному продукту, виявляться корисними для кожного чоловіка.

Досить часто трапляється так, що чоловік, відірвавшись від повсякденних справ і поглянувши в дзеркало, зазначає, що він вже виглядає не так "струнко", як він виглядав раніше. Найчастіше такі чоловіки намагаються нічого не помічати і йдуть далі. Це не зовсім правильно. На сьогоднішній день існує величезна кількість дієт, які були розроблені спеціально для чоловіків. В основі таких дієт лежить принцип - з їжею слід поглинати стільки енергії, скільки її необхідно для виконання всіх життєвих функцій і повсякденної роботи.

У раціон чоловіка, який стежить за своїм
зовнішнім виглядом, не повинні входити занадто жирні і смажені страви, сало, солодкі страви, борошняні вироби, солодкі фруктові води та алкогольні напої. Буде краще, якщо Ви зменшите кількість споживаних соусів або соусу. Їжте овочі та фрукти, а також якомога більше зелені. На сніданок їжте продукти, до складу яких входить велика кількість вуглеводів. Вони дадуть Вам енергії на весь день. На обід вживайте білки. Що стосується вечері, то в цей час доби найкраще їсти углеводсодержащие продукти. Вони допомагають спалювати жири.

Між прийомами їжі Ви можете собі дозволити випити пакет кефіру або склянку томатного соку. Ні в якому разі не пийте міцних спиртних напоїв, вони тільки підсилюють апетит. Час від часу можна випити келих вина або чарку горілочки, але не більше.

Правильне харчування для чоловіків - це запорука їхнього успіху! Дорогі чоловіки, їжте здорову їжу, і успіх Вам гарантовано!

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.