Підвищуємо свій рівень IQ за допомогою харчових продуктів. Часто люди замислюються, яким чином ефективніше підняти свій рівень інтелекту до бажаного. Вивчення теорій і практик, природно, нікому не завадить, але як зробити так, щоб новий матеріал краще засвоювався і можна було б їм скористатися майбутньому? Відповідь проста: з підвищення IQ відмінно справляються продукти харчування, всього їх 4 види, вживаючи їх щодня можна сподіватися на зростання інтелектуальних здібностей.

Про користь збалансованого харчування знають все і те, що Сенне-зимовий період і навесні варто пити вітаміни, яких в продуктах харчування не вистачає для нормального забезпечення організму мікроелементами. Обов'язково вживання білка в будь-якому вигляді: м'ясо, риба, молочні продукти, а також овочів і фруктів, таким чином одні вітаміни будуть доповнювати інші, позитивно впливаючи на всі системи організму. Наближається осінь, а це означає, що прийшов час пити вітаміни: С, D і групи B, ними багаті багато продуктів.

4 види харчових продуктів, які змусять Ваш мозок працювати, і за допомогою яких рівень IQ підвищиться в кілька разів:

1. Молочні продукти. Учені з Америки та Австралії провели дослідження, в якому брали участь близько тисячі осіб, всі вони були розділені на тих, хто вживає молочні продукти щодня, і на тих, хто відмовився на час експерименту від молочки.


В результаті, люди, які кожен день їли небудь молочне, набагато краще пройшли тести на логіку і пам'ять, ніж ті, хто сидів на другий дієті. Також, було визначено, що молочні продукти з високим вмістом жиру добре підживлюють клітини мозку, який, як відомо, більше, ніж на половину, складається з жиру.

2. Риба. Знову-таки, вся справа в жирі. Жирні кислоти Омега-3, що містяться в рибі, провокують функціонування сірої речовини в мозку, що найцікавіше - оболонка кожної нервової клітини складається на 70% з жиру, виходить, що не використовуючи потрібні і корисні жири можна розпрощатися зі стійкістю нервової системи.

3. Бобові. У бобових міститься фолієва кислота і вітаміни групи В, які відповідають за якість пам'яті.

4. Овочі, зокрема помідори. У томатах міститься висока концентрація лікопену, який захищає нервові клітини від різних впливів. Під час кип'ятіння або смаження помідорів, кількість лікопену залишається колишнім, а щоб його збільшити можна додати рослинне масло.

Спробуйте харчуватися "правильними продуктами" і будете приємно-здивовані тим, як швидко підвищиться рівень Вашого IQ





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.