Лікарі поставили під сумнів модну дієту  5:2  Майкла Мослі.
Дуже популярна останнім часом дієта доктора Майкла Мослі базується на таких постулатах: людині дозволяється їсти все, що завгодно п'ять разів на тиждень. А ось потім доведеться два дні голодувати. Власне, про голод йдеться швидше алегорично. Їсти можна, але слід дотримуватися деяких обмежень: чоловіки не повинні вживати більше 600 калорій щодня, жінки - більше 500.
Автор цього режиму харчування Майкл Мослі стверджує, що дотримуючись дієти "5:2", скинув дев'ять кілограмів за минулий рік. Його книга, яка називається "Швидка дієта", б'є всі рекорди світових продажів. Дійсно, щоб позбутися зайвої ваги, потрібно вживати калорій менше, ніж спалює організм. Все вірно, однак, дієтологи не впевнені в користі дієти "5:2".


Вони вважають, що вона викликає нездорове харчова поведінка.
Насамперед, людина, якій доводиться різко обмежувати себе в їжі, починає мимоволі повертатися подумки до цієї теми. А це перша сходинка, що веде прямо до переїдання під час відведених п'яти днів. Імовірна також схильність до споживання смачних, але шкідливих продуктів, оскільки людина не замислюється про правильність свого раціону.
Як заявляє дієтолог Кетрін Толлмадж, людям на інтуїтивному рівні досить складно суворо дотримуватися схему, яка передбачає голодування. Існують і інші, діаметрально протилежні дієти, інакше кажучи - чоловік п'ять днів обмежує себе буквально у всьому, а у вихідні від'їдається. У результаті про зниження ваги можна забути.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.