Короткострокові дієти. Кожна друга жінка стикалася з ситуацією, коли вона відкладала приведення у форму власного тіла в належний вигляд, посилаючись на свою зайнятість, втому і все що завгодно .

І от коли наближається день Х (це може бути свято, співбесіду, важлива зустріч або початок купального сезону), вона хапається за голову і приймає рішучі дії. Варто запам'ятати, що короткострокові дієти можна використовувати тільки при необхідності і не більше 10 днів.

Все пояснюється тим, що часто суворі швидкі дієти означають виключення з щоденного раціону багатьох продуктів, як наслідок, організм не отримує всіх потрібних поживних речовин. Взагалі, набагато краще влаштовувати собі просто розвантажувальний день раз на тиждень, тоді і шкоди не завдасте здоров'ю, і будете влазити в бажане плаття.


Якщо ж все-таки ви вирішили скористатися експрес-дієтою, то знайте, що до найбільш популярним ставляться кефірів, яблучні, гречані дієти, а також такі дієти, які базуються на групі будь-яких продуктів (наприклад, вживання тільки овочів).

Такі дієти підходять тільки для цілком здорових людей. В інших випадках варто обов'язково консультуватися з лікарем, наскільки буде виправдана така дієта для вашого організму. Загалом, же краще вчіться правильному раціональному харчуванню, ведіть активний спосіб життя і тоді не доведеться застосовувати такі екстремальні заходи схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.