Фукціонального тренінг. Для того, щоб охарактеризувати функціональний тренінг , який стає все більш популярний серед любителів фітнесу, найбільш підходящим буде слово конструктивний. Адже даний вид фітнесу заново будує Ваше тіло, залучаючи в роботу абсолютно всі м'язи і готуючи Вас до всіляких життєвим катаклізмів найбільш природним чином. Функціональний тренінг незамінний і універсальний для всіх тих, хто веде активний спосіб життя і захоплюється спортом.
Фітнес-експерти називають функціональний тренінг способом збільшити м'язову силу, координацію і витривалість, а також зробити тіло більш пристосованим до спортивній роботі та повсякденному житті.
На тренуванні функціональний тренінг ви пропрацюєте не тільки великі і малі групи м'язів, а й постуральні (глибокі) м'язи, завдяки яким наше тіло правильно здійснює динамічну і статичну роботу, протидіючи силам гравітації і утримуючи в правильному положенні хребет. Функціональний тренінг дозволяє впливати на роботу і схему всього організму, а не окремих його частин. Як результат, Ви отримаєте оптимальне функціонування Вашого тіла.
Головний принцип функціонального тренінгу - це адаптація до навантажень, визначальним поява функціональної сили, стабільності, гнучкості, координації та рівноваги.


Функціональний тренінг ідеальний, якщо Ваша мета максимізувати спортивну підготовку.
За великим рахунком функціональний тренінг - це будь-який прояв фізичної активності у повсякденному житті: прибирання квартири, підйом по сходах, піша прогулянка і т.д . Ці рухи не змоделювати ні на одному стандартному тренажері. Можна успішно займатися силовим видами тренувань, створити відмінний рельєф м'язів, але бути абсолютно неготовим до величезному різноманіттю всіляких навантажень повсякденному житті, а вже тим більше до таких координаційно-складних видів спорту, як серфінг, скелелазіння, гірські лижі, сноуборд, теніс і т . д.
Тепер створення гармонійно розвиненого тіла, готового до повсякденних навантажень можливо на спеціальному обладнанні, яке дозволяє рухатися не по певної заданої траєкторії, як на заняттях на звичайному тренажері, а в абсолютно довільних напрямках, природних для нашого тіла.
Функціональний тренінг відмінно доповнює силові тренування, але також може проводитися і самостійно, як окрема тренування з використанням різного обладнання або без нього. Як устаткування при заняттях функціональним тренінгом використовують вільний вага, тягові тренажери, медичні та швейцарські м'ячі, амортизатори, кор-платформи, ролери, босу і т.д.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.