Дієту Лариси Доліної як стверджують деякі джерела слід правильно називати "дієтою доктора Сайкова", прихильником якої і стала відома співачка. При застосуванні цієї дієти гарантується зниження ваги на 7 кг. за один тиждень, що робить її однією з найбільш ефективних на сьогоднішній день дієт.

Тривалість дієти Доліної становить 7 днів. Після закінчення цього терміну тиждень можна харчуватися як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих страв і мучного. Після 7 днів "закріплення" необхідно знову приступити до дієти. Чергувати дієту з "закріплює" тижнем необхідно до тих пір, поки не буде досягнутий бажаний вагу. Дієта Доліної.

  • Перший день: 400 г печеної картоплі без солі і 500 г кефіру 1% (на весь день).
  • Другий день: 400 г сиру знежиреного і 500 г кефіру 1%.
  • Третій день: 400 г фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 г кефіру 1%.


  • Четвертий день: 400 г курячих грудок відварних без солі і 500 г кефіру 1%.
  • П'ятий день: 400 г фруктів і 500 г кефіру 1%.
  • Шостий день: 1,5 л мінеральної води без газу.
  • Сьомий день: 400 г фруктів і 500 г кефіру 1%.

При прийомі дієті Доліної важливо дотримуватися таких правил : всі прийоми їжі по певних годинах - 6 прийомів (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 годин), перед дієтою необхідно провести розвантажувальний день, кожен день очищати кишечник клізмою, перед кожним прийомом їжі необхідно випивати по 50 гр настою трав, який заварюєте вранці на весь день: звіробій, ромашку і календулу (по 1 пакетику кожної трави на 200 мл окропу), крім зазначених продуктів можна за день випивати не більше 0,5 л кип'яченої або мінеральної води.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.