Чотири симптому передозування кави. Співробітники дієтичної асоціації США почали приділяти особливу увагу передозуванні кави та інших напоїв, до складу яких входить кофеїн. Фахівці вважають, що безпечним для організму людини є кількість кофеїну, що міститься в двох-трьох чашках кави, обсяг яких становить 225 мл. Якщо ви систематично вживаєте більшу кількість кави, остерігайтеся кофеїнової передозування.

Найчастіші симптоми надмірного вживання кофеїну.

Зміна кольору сечі . Вона набуває помаранчевий або темно-жовтий колір. Дані зміни свідчать про зневоднення, до якого приводить надмірне надходження кофеїну, що супроводжується збільшенням виділення сечі.

Порушення сну. Кофеїн продовжує впливати на організм людини протягом декількох годин після його надходження.


Щоб зберегти створився протягом тривалого часу розпорядок праці та відпочинку, не вживайте напої, що містять кофеїн, у другій половині дня.

Відчуття тривоги. Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння, тривогу, часте серцебиття, пітливість долонь, у вас може бути передозування кофеїну. Ці симптоми викликані тим, що кофеїн активізує роботу надниркових, що супроводжується надходженням в кров величезної кількості гормонів стресу.

Печія. Кофеїн, крім інших ефектів, розслаблює стравохідний сфінктер. Соляна кислота, що входить до складу шлункового соку, починає впливати на слизову стравоходу, що є безпосередньою причиною печії.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.