Зовнішній вигляд і вітаміни.

Стан шкіри обличчя, рук, волосся і нігтів безпосередньо залежить від загального стану здоров'я. Недостатня кількість вітамінів особливо актуально для організму людини навесні. Нужденні у вітамінах шкіра і волосся можуть також постраждати від впливу сонячних променів.

Щоб поліпшити свій зовнішній вигляд слід починати з харчування. Читачки жіночого журналу напевно знають про те, яку важливу роль відіграє харчування для здоров'я і краси жінки. Рання зелень це те, що потрібно нашому організму. Вітамінні салати із зеленої цибулі, щавлю, пряної зелені допоможуть попередити авітаміноз. Для вітамінних салатів дієтологи рекомендують використовувати листя кульбаби, попередньо намочивши їх у холодній воді протягом півгодини. До ранніх продуктам рослинництва відноситься ревінь. Українська кухня широко використовує вітамінне рослина для приготування салатів, киселів, компотів і начинок в борошняні вироби. Ранньою весною протягом місяця можна приймати комплекс вітамінів. Відповідно загального стану здоров'я, лікар дасть Вам рекомендації, який вітамінний комплекс потрібен саме Вам.

Наситити шкіру вітамінами допоможе раціон харчування з переважанням овочевих страв. Навесні організм особливо потребує вітамінів А і С. Суха шкіра обличчя потребує особливого догляду особливо після "зимової сплячки". Поліпшити стан сухої шкіри можна наступним чином. Упродовж тижня відмовтеся від умивання обличчя. Шкіру протирайте сумішшю охолодженої кип'яченої води з молоком в однакових пропорціях.


Щоб захистити шкіру обличчя від шкідливого впливу атмосфери, перед виходом з дому наносите на шкіру рідкий крем.

Догляд за сухою шкірою обличчя включає косметичні маски і рослинного масла в підігрітому вигляді. Масляні маски накладаються на 20 хвилин, потім обличчя промокается бавовняної серветкою. Щоб пожвавити суху шкіру обличчя з настанням весни приймайте маски щодня протягом 7 днів, потім ще тижнів 3-4 по два рази на тиждень. Коли сухість шкірних покривів помітно почне зникати, можна вмивати обличчя водою кімнатної температури, без використання мила. Під час прийняття гігієнічної ванни один раз на тиждень суху шкіру обличчя можна вмивати теплою водою з дитячим милом і обполоснути настоєм трав кімнатної температури. Перед сном шкіру обличчя слід протирати туалетною водою і нанести рідкої крем, який сприятиме зволоженню шкіри.

Жирна шкіра обличчя більш витривала від впливу шкідливих факторів навколишнього середовища. Як доглядати за жирною шкірою обличчя дивіться на нашому сайті.

Якщо від нестачі вітамінів почали розшаровуватися і истончаться нігті, відмовтеся від покриття їх лаком. Нігті коротко стригите, а руки і шкіру навколо нігтів змащуйте поживними кремами.

Щоб зберегти красу волосся, прикривайте їх від прямих сонячних променів. У жарку пору року носите капелюхи, бавовняні хустки і косинки. Щоб захистити шкіру голови від роздратування і виникнення лупи, перед миттям голови за годину-півтора змащуйте шкірні покриви рослинним маслом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.