Целюліт не можна побороти за допомогою кремів і масажу, якщо не заглядати в свою тарілку і не позбутися шкідливих звичок.

Близько 85% жінок знайомі з проблемою целюліту, яку досить складно вирішити. Сьогодні існує величезна кількість косметичних засобів, технік масажу і вправ для боротьби з целюлітом, на які ми не шкодуємо ні сил, ні часу ні грошей. Саме тому вирішив дізнатися, наскільки вони ефективні і як можна побороти целюліт насправді, проконсультувавшись з лікарем-дієтологом Київського міського центру здоров'я Самойленко Наталією Олександрівною.

Що таке целюліт

Насправді целюліт має мало спільного з відкладеннями жиру на проблемних ділянках тіла, як ми звикли думати. "Целюліт - це порушення метаболізму підшкірно-жирової клітковини", - говорить Наталія Олександрівна.

Чому целюліт рідко зустрічається у чоловіків

Виявляється, вся справа в структурі клітковини. У жінок вона більш рихла, через це і схильна більшою мірою змінам. Чоловіки ж стикаються з проблемою целюліту значно рідше, так як у них волокна клітковини більш щільні.

"Так само на появу целюліту впливають і особливості роботи гормональної системи. Жіночі гормони естрогени сприяють появі целюліту", - говорить Наталія Олександрівна.

Що викликає появу целюліту

Перед тим як вирішити, як побороти целюліт, слід визначити причину його виникнення. У першу чергу, - це погані звички - нікотин, алкоголь. Більше того, до порушення метаболізму (а значить, і появі целюліту) призводить вживання протизаплідних таблеток, малоактивний спосіб життя, відсутність свіжого повітря і сидяча робота. Всі ці фактори порушують мікроциркуляцію в судинах, що і призводить до порушення обмінних процесів в клітинах.

Чи впливає харчування на появу целюліту

"Безумовно", - говорить Наталія Олександрівна.


"Основні провокатори появи целюліту - це штучні жири (маргарин, майонез, плавлений сир), а так само цукру. Сьогодні маргарин входить до складу всієї випічки, яка продається в магазині. Раніше такого не було. І таких проблем з целюлітом теж не було" .

Хто повинен думати про те, як побороти целюліт?

Існує думка, що целюліт - це, в першу чергу, проблема зайвої ваги, а не системні порушення в організмі. Насправді целюліт може з'явитися і у худого людини, у якого немає ні грама зайвої ваги. Цей факт ще раз доводить, що причина проблеми - у способі життя і харчуванні, а не калоріях.

Чому креми від целюліту і масажі не працюють

" Креми - це дуже додаткові помічники в тому, як побороти целюліт. Справа в тому, що крем не може розрівняти рельєф тканин, які розташовані дуже глибоко ", - говорить Наталія Олександрівна. А саме в них і криється проблема "апельсинової кірки". Навіть поширені сьогодні крему з вмістом перцю не впливають на проблему. "Так, перець покращує кровообіг, але на каркас сполучної тканини не впливає", - впевнена Наталія Олександрівна. "Швидше, це зручний, сучасний спосіб заробляння грошей на цій проблемі".

Масажі - так само додаткова допомога. Як би не хотілося побороти целюліт, пройшовши курс масажу, факт залишається фактом - назавжди позбутися целюліту за допомогою масажів неможливо.

Як позбутися целюліту

" Побороти целюліт можна тільки за допомогою комплексного підходу. Сюди входить і харчування, і фізичні навантаження, і відмова від шкідливих звичок ", - вважає Наталія Олександрівна. Цей процес дуже копіткий і складний, але якщо задатися метою і запастися терпінням, скорегувавши свій раціон і почавши займатися спортом, успіх обов'язково прийде.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.