Харчування восени. Що б не говорили чоловіки про те, що жінка хоче літа взимку і мріє про зиму влітку, переважній більшості представниць прекрасної половини людства аж ніяк не до смаку прощання з теплими сонячними днями. Втім, А.С. Пушкін говорив, що осінь - прекрасна пора року. Слід прислухатися до думки класика. А від проблем, які відчуває наш організм у цей період, легко позбутися за допомогою правильного харчування.
Прикро, коли "постройневшая" за літо фігура знову втрачає красиві обриси. Наш організм, слідуючи велінням природи, намагається запасти на зиму жирок. Тобі, звичайно, не хочеться з ним погоджуватися. Як же його перехитрити?
Щоб позбутися від переслідує тебе почуття голоду, одягайся тепліше. По можливості віддавай перевагу гарячої їжі: так швидше настане відчуття ситості.
Намагайся більше їсти. Однак віддавай перевагу низькокалорійним продуктам, в яких міститься велика кількість баластних речовин. Овочі та фрукти не тільки не додадуть тобі зайвих кілограмів, але і підтягнутий твій животик! Для того щоб переварити продукти з великим вмістом клітковини, твоєму шлунку доводиться здорово потрудитися.


Попутно він "масажує" твій животик зсередини, підвищуючи його пружність.
Груша являє собою не просто низькокалорійні ласощі. Речовини, що містяться в ній, сприяють виведенню надлишку жиру з організму. Тому позбутися, щоб цей фрукт став постійним пунктом твого меню.
Восени слід пити набагато менше води, ніж влітку. Надлишок рідини не менш шкідливий, ніж її недолік. Волога піде в животик і стегна, поповнивши жирову тканину. Восени тобі буде достатньо 1,5 - 1,7 л води на день.
Восени краще відмовитися від жорстких дієт. Максимум, що можна собі дозволити - осінній пост. Строгі дієти в перехідний сезон будуть сприйняті організмом досить неадекватно. Вони можуть завдати серйозної шкоди твоєму здоров'ю.
Буряк і зливу нормалізують травлення. Полюби ці продукти, і твій організм буде працювати, "як годинник". Не забувай, що, хоча про проблеми з травленням вголос говорити не прийнято, про них легко здогадатися по обличчю людини. Прищі, землистий колір обличчя, мішки під очима - все це наслідки цієї делікатної проблеми. Розповідати про неї дійсно не варто, але подумати про її запобіганні потрібно обов'язково.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.