Фахівці з Нідерландів зробили цікаве відкриття. Вони спостерігали за тим, які рухи людини під час занять фітнесом допомагають затратити більше енергії і тим самим схуднути.

В експерименті брали участь добровольці, які займалися ходьбою, бігом і виконували фізичні вправи. Виявилося, що жінки, які довільно розмахували руками під час виконання вправ, витрачали на 12% більше енергії.

А ось синхронний рух ніг і рук дозволило використовувати на 26% більше енергії.


Таким чином, фахівці вважають, що людям, які хочуть швидше скинути вагу, необхідно притискати руки до корпусу тіла під час занять спортом.

Це цікаве відкриття дозволить інструкторам з фітнесу звернути увагу на вправи, які не вимагають розмахувати руками , і скласти новий комплекс для тих, хто намагається скинути вагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.