Названо продукти, які допомагають не переїдати. Шведські дієтологи оприлюднили продукти, які допомагають тримати апетит під контролем! Читайте докладніше ...

Отже, на першому місці - картопля. Всього 100 калорій, а по ситності він перевершує хліб у 3 рази. Важливо: ситний картопля не призведе до набору ваги, якщо його не змішувати з м'ясом або жирними соусами.

Далі йде риба, нежирне м'ясо і бобові рослини, так як білки організм витрачає майже без залишку, витрачаючи їх на енергію

Дивно, але сюди потрапили і макаронні вироби з твердих сортів пшениці.

Зверніть увагу на яйця. Адже з'ївши на сніданок всього одне яйце, можна знизити апетит на досить довгий час.


Тепер чудова новина для любителів шоколаду! Темний шоколад - ще один корисний продукт, адже він уповільнює процес травлення, і утихомирює апетит. А всього чверть плитки шоколаду допоможе вам стати здоровішими і енергійніше.

У боротьбі за струнку фігуру вам допоможе сир фета, адже цей продукт містить концентровану лінолеву кислоту, яка сприяє насиченню і спалюванню жирів в організмі.

Крім того, можете не бояться за свою фігуру і насолоджуватися апельсинами, адже вони багаті клітковиною.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.