Мріяти не шкідливо. "Коли ви фантазіруете, не обмежуйте себе у своїх фантазіях" - приблизно так колись висловився пан Борщевський в клубі знавців, і був абсолютно прав. Фантазії необхідні твоєї психіці також, як і кисень для підтримки життя, але тільки якщо це фантазії зі знаком плюс.

Дійсно, адже фантазії допомагають тобі:
1. Навчитися креативно мислити
Фантазуючи, ти страхуєш свій мозок від прямолінійності. Адже у фантазіях допустимі самі нетрадиційні рішення. Для того, щоб завжди знаходити вихід зі складної ситуації, психологи радять не менше 15 хвилин на день присвячувати простому вправі. Постав перед собою будь-яку, саму навіжену мету: полетіти в космос або заспівати дуетом з Кіркоровим. А потім придумай, як цього досягти без чарівних паличок. Через пару місяців тренувань питання шефа "Як вибитися в лідери з виробництва сковорідок» не ввергнет тебе в ступор.
2. Розширити життєві горизонти
Літаки і телевізори, не кажучи вже про мобільного зв'язку та Інтернеті, теж не так давно були лише чиєюсь фантазією. Деяким здається нереальним вивчити хоч одну іноземну мову. Так влаштована людина: він сягає не більше 80% від своїх найсміливіших бажань. Тобто, намалювавши собі стелю з трикімнатної квартири і $ 600 на місяць, максимум, на що ти можеш розраховувати - на 500 у.о. і скромну "двушку". Забудь слова "це нереально!". Якщо що і перешкоджає втіленню ідей, то подібні установки. Не соромся хотіти максимуму. Так, тобі потрібен багатий, красивий, розумний і ніжний! Так, ти хочеш зустрічати Різдво на Мальдівах і жити в просторому особняку. Фантазії допомагають засвоїти корисну думку: ти можеш все, поки не скажеш собі - "не можу".
3. Створити майбутнє, змінивши минуле
Ефективно і корисно придумувати собі не тільки щасливе майбутнє, а й нове минуле. Більшість наших реакцій і вчинків обумовлені накопиченим досвідом. Якщо ти завжди була сірою мишкою, з тугою дивилася на яскравих подруг, тобі складно зайняти провідну позицію в раді директорів або зачарувати он того брюнета. Тобі допоможе перетворитися грунтовна легенда про твоє альтернативному минулому. Тільки розповідати її потрібно не смаглявого незнайомця і не кадровикам. Ця легенда для тебе і тих твоїх близьких, які захочуть підтримати тебе. У своїй іншого життя ти не тільки можеш наділити себе поки відсутніми якостями, ти зобов'язана переконливо розповісти собі, як саме ти ці якості придбала і використовуєш. Для більшої ефективності придумай собі нове ім'я і простеж, щоб "там" у тебе було щасливе дитинство. Адже вік до трьох-п'яти років - найважливіший етап у формуванні особистості.
4. Зробити очікування приємним
Довга дорога або безцільна ходьба по квартирі в очікуванні телефонного дзвінка негативно діють на психіку, якщо це час витрачати даремно. Якщо ж кожну паузу ти використовуєш для отримання позитивних емоцій - це зовсім інша справа. Підійде і захоплююче читання, і медитація, і фантазії. Про відпустку на океанському березі, про те, як твій улюблений підносить тобі кільце від Картьє або як начальство вітає з підвищенням. "Просто фантазії", - скажеш ти? Подивися на себе в дзеркало після 10 хвилин таких мрій!
5. Відчувати радість
У цьому немає нічого дивного - адже нашій ендокринній системі байдуже, чи справді ти підставляєш особа морському бризу на борту яхти або уявляєш це так виразно , що відчуваєш вітерець на щоці. Центри задоволення активуються в будь-якому випадку, подаючи відповідні сигнали нервової та ендокринної системи. А, значить, ти в будь-який час можеш відчути себе щасливою і відпочила, якщо не корішь себе за те, що "знову витала в хмарах".
6. Стати загадковіше і привабливіше
Чоловіки схиляються перед жіночої здатністю кожен день бути трохи іншою. А хіба це можливо без звички представляти себе трохи інший? Та й статистика свідчить: фантазерки пильніше стежать за модою й обожнюють експериментувати із зовнішністю.


А головне: людей приваблює в нас не ідеальна екіпірування й бездоганне тіло, а просвітчаста крізь ці оболонки загадковість. Помітивши її, навколишні отримують сигнал: тут буде цікаво! - І не в силах впоратися з цікавістю.
7. Адаптуватися в суспільстві
Давно відомо: чим більше соціальних ролей (вікових, професійних, поведінкових) в твоєму арсеналі, тим яскравішою і реалізованої особистістю ти є. Світ уяви - найлегший шлях до досягнення цих якостей. Будь-яке суспільство складається з безлічі маленьких світів. Різноманітність їх настільки приголомшливо, що перспектива прожити життя тільки в одному з них просто пригнічує. Щоб отримати перепустку в різні кола, потрібно спочатку допустити наявність невідомої тобі системи цінностей і відносин, потім зрозуміти цю систему і відчути себе в шкурі жителів цього соціального континенту. Для цього необов'язково нахлобучівать шахтарську каску або надягати пачку балерини. Досить вміти представляти.
8. Отримати шанс стати популярною
Саме фантазії Паоло Коельо і Дар'ї Донцової потім втілилися на папері і стали бестселерами. Якщо ти любителька "серійних" фантазій, чому б не перетворити їх на книгу або сценарій? Давно відомо: щоб домогтися успіху, треба довго і наполегливо працювати. Але щоб стати справжньою зіркою, необхідно мріяти про своє шансі, вірити в нього, шукати і не пропустити щасливий момент.
9. Бути завжди молодий
Молодість - це блиск в очах, гнучке мислення і віра в чудо, яка завжди залишається з тобою. А старіння, за твердженнями фахівців, починається з втрати найважливіших умінь: ставити мету, мріяти і дивуватися. І якщо допомогти коснеющей психіці знову оволодіти ними, вікові зміни повернуть назад. Але ж набагато простіше не втрачати зв'язку зі світом фантазій, ніж відновлювати її. Так що мечтай на здоров'я!
І в висновку - кілька порад, як фантазувати правильно
Тільки позитивне мислення!
"Точно захворію", "не минути скандалу" - теж фантазії, але зі знаком мінус . У фарбах уявляючи собі скандал з коханим, ти налаштовуєшся на неприємності, які не забаряться реалізуватися. До речі, негативні думки реалізуються швидше. Чому? Тому ж, чому легше впасти з гірки, ніж піднятися на неї. А позбутися нав'язливих ідей просто. Створи умовний рефлекс за допомогою звичайної гумки. Одягни тонку гумку на ліве зап'ястя і кожен раз, почавши вантажитися, відтягни її і клацни по руці - з'ясувавши зв'язок больових відчуттів з негативними думками, твій мозок сам блокуватиме їх.
Малюй картинки
Чим яскравіше ти уявляєш бажане , тим більше шанс його втілення в дійсність. Чітко продумай, як діяти, що сказати і зробити. Я, наприклад, настільки детально малюю сцену бажаного примирення, що при зустрічі з "об'єктом" просто дотримуюся цього плану. А якщо про втілення мрії поки мова не йде, візуалізація посилює позитивний ефект від сеансу прідумаванія.
Ставь реальні терміни
Тобі мало подорожей в країну мрій, ти хотіла б зустріти свою мрію в реальному світі? Тоді, крім чіткого плану реалізації, знадобиться графік. Звичайно, поставивши мету схуднути на сім кілограм і отримати роботу топ-менеджера в "Тойоті" через тиждень, ти отримаєш тільки сильний розлад. А ось за півтора року встигнути можна. Звіряйся до графіка і, якщо досягаєш проміжних цілей раніше, наближати і кінцеву дату.
Не зациклюватися
Мрії допомагають жити, але не варто перетворюватися в рабу фантазії. Уявний світ хороший тим, що в ньому немає жорстких рамок. Приходячи в захват від мрії, бажаючи її втілення, що не мучся нереалізованістю, а насолоджуйся грою уяви. Це ж фантазії, а не манії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.