Дієта Улюблена. В даний час існує безліч найрізноманітніших дієт. Як же не помилитися, і підібрати саме ту, яка приведе до схуднення? орієнтуватися потрібна на те, як себе показує дієта на практиці. А саме на результати тих, хто її вже випробував. Добути таку інформацію легко. Варто всього лише почитати відгуки на дієтичних сайтах. У наші дні, одними з кращих відгуків користується дієта "Любимая". За запевненням тисяч жінок, завдяки їй, можна втратити 10 кг всього за тиждень. У чому ж її суть? А в тому, що раціон кожного дня побудований таким чином, що розділяє споживання продуктів за їх складом, поєднуючи при цьому розвантажувальні дні. Дієта "Улюблена" відноситься до суворих дієт.

Тому вона не підходить для тих, у кого слабка сила волі. У них великий ризик зірватися, і принести цим шкоди своєму організму. Ця дієта суворо заборонено всім, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту. Настільки жорсткий режим може викликати загострення хвороб.

Якщо ж є сильне бажання схуднути, при цьому здоров'я знаходиться на належному рівні, то вперед. Фахівці радять перед тим як приступити до дієти очистити організм. Це збільшить її ефективність. Що значить очистити організм? Це означає, що напередодні ввечері, перед першим днем дієти, потрібно зробити клізму.

Таким чином організм звільниться Дієта Улюблена. заздалегідь від непотрібних шлаків і токсинів. Значить дієта не буде витрачати час на цю роботу. А почне відразу діяти на втрату кілограм.

Як запевняють дієтологи, після того, як сім днів дієти пройдуть, розмір шлунка значно зменшиться. Значить пропаде постійне відчуття голоду, скоротитися обсяг поступаемой в організм їжі.

Дієта "Улюблена" може бути повторена заново через три місяці. Продовжувати її більше семи днів ні в якому разі не можна. Це принесе тільки негативні результати.

Винятком є щадний варіант дієти, розрахований на два тижні.


Як же побудована семиденний дієта "Любимая"? Все дуже просто. Перший, третій і шостий дні є питними.

В описі сказано, що можна вживати будь-які рідини, виключаючи алкоголь. Це означає, що можна пити бульйон, смузі, кефір. Важливо, щоб у цих рідинах не було цукру і солі. Для більшого ефекту, пропонується пити виключно знежирений кефір.

Другий день дозволяє їсти овочі в будь-яких кількостях . Безумовно, що мова не йде про смажених овочах. Можна їсти салати, але головне, щоб вони не були заправлені майонезом або іншим жирним соусом. Для заправки краще всього використовувати оливкову олію. Найкращий результат досягали ті, хто обирав для свого овочевого дня капусту.

Дієта Улюблена. Її можна їсти в сирому вигляді, або зробити салатик. Чому капуста? Тому що вона легко і швидко спалює накопичені в організмі жири. Четвертий день - фруктовий день.

Суть та ж, що і в овочевому. Можна весь день є тільки фрукти, в будь-яких обсягах. Є маленьке виняток: не можна їсти банани. Про їх високої калорійності повторювати не варто.

Перевага в фруктовий день варто віддати цитрусовим. Про те, як вони сприяють схудненню, відомо кожному. П'ятий день характеризується як білковий день.

Це означає, що в їжу можна вживати будь-яку кількість білка. Тобто можна їсти яйця, відварне м'ясо, сир, рибу, сир.

Безумовно, всі продукти повинні бути нежирними. Сьомий день є заключним. Він як би готує організм до того, щоб вийти з дієти. Тому він поєднує в собі принципи всіх інших днів дієти.

Це означає, що на сьомий день можна вживати всі ті продукти, які ви їли на тижні . Ось така вона непроста, знаменита улюблена дієта. Зате її результати вражають уяву. Головне по закінченню строку не пуститися у всі тяжкі. І не почати поїдати заборонені дієтою тортики, цукерки і печеньки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.