Вчені з ясували як запустити природний процес спалювання жиру. Вчені дійшли висновку, що для того, щоб схуднути, не потрібно приймати підозрілі препарати.

Так, вчені з Массачусетського загального госпіталю виявили, що в організмі людини мають спеціальні гени, які запускають процес спалювання жиру. І існує спеціальний "перемикач", який ці гени активує. Йдеться про метаболіт під назвою BAIBA (бета-аміноізомасляная кислота). Досліди з лабораторними мишами показали, що ці гризуни швидко скидають вагу, якщо BAIBA задіюється.

Для того щоб домогтися цього ефекту спалювання жиру в організмі людини, не потрібно приймати якісь ліки або проходити через спеціальні процедури. Досить почати регулярно займатися спортом, так як фізичні навантаження є найбільш дієвим способом включення процесу спалювання зайвого жиру. Вчені вже давно знають, що спорт відіграє важливу роль у справі зміцнення здоров'я і продовження тривалість життя, але їм не було зрозуміло, які саме зміни відбуваються в організмі людини під час занять.


Тепер це встановлено. Дані дослідження опубліковані журналом Cell.

речі, зовсім необов'язково займатися по дві години на день, щоб домогтися потрібного ефекту. Тим, кому хронічно не вистачає вільного часу, відмінно підійдуть високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT). Вони мають на увазі максимально можливі фізичні навантаження на короткі періоди часу. Наприклад, потрібно бігти як тільки можна швидко протягом всього трьох хвилин, або робити вправи на прес, начебто скручувань.

Досить здійснити два-три підходи з невеликими інтервалами для відпочинку між ними, як тіло перейде в режим посиленого спалювання зайвих жирів в наступні 24 години.

Чи не кожні повноцінні за часом заняття спортом дають такий ефект. Методика HIIT - одна з найефективніших у справі спалювання жирової тканини.

//





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.