Виявляється, сидіти на дієті однієї, без подруг і родичів, - не найефективніший спосіб боротьби із зайвою вагою. Американські вчені розповіли, чому потрібно худнути разом з однодумцями.

В результаті дослідження, в якому взяли участь більше 100 осіб з проблемами зайвої ваги, вдалося з'ясувати, що ті, хто дотримувалися дієти удвох або групами, втрачали зайву вагу набагато швидше і ефективніше тих, хто робив все те ж саме поодинці.

Пояснюється це явище досить просто: по-перше, за компанію все робити веселіше, по-друге, однодумці допомагають дотримуватися певного настрою і не дають зірватися.


Висновки вчених корисні не тільки тим, хто вирішив дотримуватися здорового харчування, а й тим, хто планує регулярно займатися спортом. Знайдіть собі однодумців і худніть за компанію.

Худнути на самоті не так ефективно, як у групі, тому просто надихнулися своїми ідеями близьких подруг або родичів і розкажіть їм про те, що разом можна схуднути швидко і ефективно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.