3 дієти від швейцарських лікарів.

Наводимо 3 дієти для схуднення, рекомендовані швейцарськими лікарями. Увага! Використовувати такого роду дієту можна тільки за порадою лікаря.

I варіант
  • Перший сніданок: 1 склянку молока, 1 яйце, чорний хліб (50 г).
  • Другий сніданок: яблуко (100 г).
  • Обід: морквяний сік, відварна або запечена без жиру щука (200 г), зелений салат (100 г), відварний або печена картопля (100 г).
  • Вечеря: нежирний сирний сир з молоком, салат з 100 г помідорів або редису, хліб пшеничний з борошна грубого помелу (50 г), чай без цукру.
II варіант
  • Перший сніданок: кава з молоком, 100 г нежирного окосту, 50 г білого хліба.
  • Другий сніданок: 1/2 склянки (100 г) овочевого соку.


  • Обід: кефір, запечений без жиру яловичий біфштекс (200 г), відварну картоплю (100 г), посипаний зеленню петрушки, квашена капуста, буряк.
  • Вечеря: заливна риба (риби - 100 г), зелений салат або цикорій (50 г) , хлібобулочні вироби (50 г), напій із шипшини з сахарином.
III варіант
  • Перший сніданок: кава з молоком, 2 яйця некруто, 100 г хліба, редис.
  • Другий сніданок: фрукти (100 г).
  • Обід: овочевий сік, курка, запечена без жиру (250 г), печена картопля (100 г), салат із сирої моркви, шпинат.
  • Вечеря: 100 г сиру, розведеного молоком, з зеленою цибулею, цикорій або салат, хлібобулочні вироби (50 г), томатний сік.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.