Цей жахливий запор ...

Запор виникає через неправильне поєднання тих чи інших продуктів харчування, через постійний стрес і недостатнього вживання рідини протягом усього дня. Найстрашніше в цьому, що запор не тільки викликає жахливий дискомфорт, але й провокує досить серйозні проблеми, пов'язані зі здоров'ям. У цій статті ми дізнаємося, як позбутися запору в домашніх умовах. Бабусині  методи, або Як позбутися від запору в домашніх умовах? Трохи теорії

Якщо ваші запори носять постійний характер, то зростає ризик виникнення проблем, пов'язаних з порушеною функціональністю кишечника. Однак якщо постійно приймати проносні засоби, можна викликати звикання до них організму. Саме тому ми хочемо розповісти вам народні методи, як позбутися запору. У домашніх умовах це буде набагато безпечніше для організму. Справа в тому, що медикаментозні методи засновані на синтетичних діючих речовинах, які не завжди позитивно впливають на наш ніжний кишечник. Отже, що ж потрібно робити.

Як позбутися запору в домашніх умовах

  1. Випийте літр кефіру маленькими ковтками. Найголовніше, щоб кефір був свіжий! Якщо йому вже більше 3-х днів від терміну придатності, то ви ризикуєте, навпаки, зміцнити, а не разжижить калові маси. Бабусині  методи, або Як позбутися від запору в домашніх умовах?
  2. Відмінним проносним засобом є чорнослив. Приготуйте з нього відвар. Можна настругати салат з чорносливу, заздалегідь замоченого в гарячій воді, і буряка, заправивши його оливковою олією.
  3. У боротьбі з запором допоможе відвар подорожника. Нарвіть його, ретельно подрібніть і залийте 0,5 л води. Варіть на повільному вогні. Дайте відстоятися відвару протягом півгодини, процідіть і пийте його протягом доби маленькими ковтками. Якщо це робити протягом місяця, можна вилікувати тривалий запор.


  4. Як швидко позбутися від запору, підкаже ... клізма! Це класика лікування даної проблеми. Як її ставити - знають усі. Однак розчини для ректальної ін'єкції бувають самими різними. Один з найефективніших має такий рецепт: одну столову ложку насіння льону потрібно відварити в літрі води, після - процідити, додавши одну чайну ложку харчової солі і дві чайні ложки соняшникової олії. Остудіть цей відвар до кімнатної температури, а потім використовуйте за призначенням.

Спеціальна дієта

Лікарі, що відповідають на питання про те, як позбутися від запору в домашніх умовах, пропонують цілий список продуктів, що підсилюють моторику кишечника. Бабусині  методи, або Як позбутися від запору в домашніх умовах?

  • Це різні страви з риби, кролика , птиці, омлет з овочами і висівковий хлібом.
  • Це каші: вівсяна, гречана, ячна, перлова, кукурудзяна, пшенична.
  • Крім того, до складу дієти входять: кефір, відвар шипшини з медом, тушковані овочі, сир, ряжанка, зелений чай з молоком.

Гімнастика для живота

Лікування кишечника від закрепів відбувається завдяки спеціальної гімнастики для живота. Вона виконується рано вранці відразу після сну. Що для цього потрібно робити?

  1. З ранку (поки ви ще не встали з ліжка) виконуйте вправу під назвою "велосипед". Напевно, немає сенсу описувати його. Воно загальновідоме.
  2. випинається, а потім втягуйте свій живіт, затримуючи дихання на видиху і на вдиху. Число повторень - по 5 разів.
  3. Вранці масажуйте свій живіт пальцями в бік годинникової стрілки круговими рухами.
  4. Днем вам слід якомога більше ходити пішки, більше рухатися. Добре б зайнятися плаванням або бігом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.