Гостра дієта або як скинути 5 кг за 7 днів. Дієта на основі гострого перцю є не тільки екзотичною, але й дуже дієвою. Фахівці стверджують, що за тиждень такої дієти можна втратити від трьох до п'яти кілограмів зайвої ваги. Родина гострої дієти Тайвань. Ефективність дієти заснована на утриманні в червоному гострому перці речовини капсаїцину, що уповільнює ріст жирових клітин. Потрапляючи в організм людини капсаїцин, сприяє прискоренню метаболізму і запускає процес спалювання жирових клітин, перешкоджаючи тим самим розвитку ожиріння.

Особливість раціону харчування даної дієти полягає в тому, що поряд з вживанням низькокалорійних продуктів необхідно вживати деяку кількість пекучого червоного перцю. Протягом тижня добовий раціон харчування повинен складатися з наступних продуктів:

- відварна куряча грудка (250 грамів);

- відварене яйце (по одному разу в два дні);

- фрукти або ягоди (500 грамів);

- овочі - в необмеженій кількості;

- житній хліб (50 грамів);

- мед (10 грамів);

- чай, кава, мінеральна вода - в необмеженій кількості;

- 1 чайна ложка меленого червоного перцю (краще всього вживати в якості заправки до салатів і пр .).


Дотримуватися гостру дієту більше семи днів не рекомендується. Повторювати її знову можна не раніше, ніж через 30 днів інакше ви ризикуєте зіткнутися з проблемами захворювання шлунково-кишкового тракту. Гостра дієта є одним з найбільш агресивних способів схуднення, тому перед тим як зважитися на неї - проконсультуйтеся з фахівцем. Якщо ви страждаєте такими захворюваннями як виразка, гастрит, діабет, панкреатит та ін подібна дієта вам протипоказана.

Джерело: http://lookinlight.com/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.