Незалежно від власної ваги і віку понад 80 відсотків жінок самовіддано борються з целюлітом. Але, на жаль, виснажливі дієти, що призводять до помітного зменшення жирових відкладень, аж ніяк не гальмують поширення на дамському тілі злобливої "апельсинової шкірки". Так чи є порятунок від цієї напасті?

Целюліт вам більше не загрожує. Коли говорять про целюліт, то мають на увазі збільшені жирові клітини на ногах, животі та сідницях. Це збільшення відбувається завдяки так званим шлаковим речовинам, які залишаються в результаті обміну речовин. Виводитися ці речовини можуть лише за лімфопротокам, а сама лімфа струмує по них лише тоді, коли людина перебуває в русі.

Причини в'ялості сполучної тканини тіла і виникнення целюліту різноманітні. Серед основних - неправильне харчування і брак руху. Крім того, появі целюліту сприяють спадкова схильність до нього і жіночі гормони (естроген і прогестерон).

Зрозуміло, що оскільки серед основних причин виникнення целюліту значиться неправильне харчування, то і починати вирішувати виниклу проблему потрібно зі збалансованого раціону. А він повинен в першу голову складатися зі свіжих овочів і фруктів. Не потрібно забувати при цьому і про молоко, і про продукти з цільного зерна.


Корисний картопля, який постачає організму кремнезем, зміцнюючий сполучну тканину шкіри. Оливкова олія теж допомагає шкірі бути еластичною, однак переборщувати з маслом не варто. Необхідно максимально знизити споживання жирного м'яса і ковбас, замінюючи їх рибою. Вона постачає організму необхідний йод і тим самим допомагає сполучної тканини тіла ставати більш пружною. А ось білий хліб і жирні сорти сиру вельми сприяють утворенню целюліту. Те ж саме можна сказати і про страви, приготованих у фритюрі, а також про солоної їжі.

Будь-який вид руху сприяє ущільненню сполучної тканини і призводить до успіху в боротьбі з целюлітом. Але, звичайно ж, дуже корисно навантажувати саме "проблемні зони" додатковими фізичними вправами.

Щодня потрібно випивати від двох до трьох літрів рідини. Це допомагає видаляти шлаки з організму. Вода і несолодкий чай тут найбільш корисні.

Все, що сприяє більш активному кровообігу в шкірних покривах, дуже дієво в боротьбі з целюлітом. Влаштовуйте контрастний душ для своїх "проблемних зон" і повторюйте цей процес не менше п'яти разів за сеанс. Надзвичайно корисно при цьому потерти тіло масажними рукавицями.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.