Зміст:

  • Чому необхідно ставити цілі?
  • Як ставити мету?
  • Як правильно завершити роботу над досягненням мети?

Багато людей живуть так, ніби пливуть за течією річки. Як річка несла б їх у своїх водах повз всіх красот на березі, так і життя несе їх у своєму швидкому потоці. Вони багато працюють, але, схоже, так ніколи і не зможуть домогтися своєю працею чогось вартого. Чому так? Основна причина в тому, що ці люди не витратили достатньо часу на роздуми про те, чого вони хочуть від життя, і не поставили перед собою конкретні завдання.

Результат вони отримують цілком закономірний. Зрештою, хіба можна відправлятися у велику подорож, не маючи навіть уявлення про те, куди їхати? Звичайно, ні! І маршрут продумати треба, і карту з собою взяти. Так і з життям. Щоб чогось досягти, необхідно спочатку поставити перед собою мету. І запланувати, які зробити кроки і як досягти мети, яку намітив для себе.

Чому необхідно ставити цілі?

Колись Марк Твен сказав: "Я міг би показати світу, як отримати те, що хочеш; проблема в тому, що дуже небагато людей знають, чого вони хочуть". Більшість людей витрачає більше часу на планування щорічних відпусток, ніж на планування свого власного життя. А адже постановка цілей є потужним процесом для осмислення свого ідеального майбутнього, і для самомотивації, щоб перетворити це бачення майбутнього в реальність.

Сам процес постановки мети допоможе вам вибрати, куди ви хочете йти у своєму житті. Знаючи, чого саме ви хочете досягти, ви будете знати, де ви повинні сконцентрувати свої зусилля. Поставлена мета дає вам довгострокове бачення і короткострокові мотивації. Вона фокусує вас на придбання необхідних знань, а також допомагає організувати ваш час і ресурси для досягнення найбільших результатів. Встановивши точні, чітко визначені цілі, ви можете побачити явне просування справ там, де раніше це здавалося просто неможливим. Ви зможете підвищити впевненість в собі, коли переконаєтеся у власних силах і компетентності в досягненні встановлених цілей.

Перетворіть свою мрію в бажання, а бажання - в ціль! Мрії збуваються, коли ми наполегливо працюємо над досягненням цілей. Ми з великим натхненням схильні трудитися заради досягнення чогось бажаного, ніж робити щось з обов'язку. Чи не пливіть за течією, як більшість людей, а визначите самі напрямок вашого життя. Ми навчимо вас, як досягти будь-якої мети.

Як ставити мету?

Насамперед, необхідно навчитися правильно ставити перед собою цілі. Ви можете встановити ваші цілі на кілька рівнів:

  • Спочатку створіть загальну картину того, що ви хочете зробити зі своїм життям, або, скажімо, в найближчі 10 років (довгострокові цілі). Визначте великомасштабні цілі, які ви хочете досягти.
  • Потім розбийте їх на менші цілі, які допоможуть вам досягти мети вашого життя (короткострокові цілі).
  • Нарешті, коли у вас утворюється план, починайте працювати над досягненням поставлених цілей. Ви вже будете знати, що вам необхідно зробити протягом року, в наступному місяці, за цей тиждень, конкретно сьогодні. Так, крок за кроком, тиждень за тижнем, ви почнете рухатися до виконання довгострокового плану.
Запишіть ваші цілі

Перш ніж ставити перед собою довгострокові цілі, дайте відповідь на питання, які допоможуть вам прояснити майбутнє:

  • Наскільки складно для мене буде досягти цих цілей?
  • Що мені знадобиться для їх досягнення?
  • Які кроки необхідно запланувати?
  • Чому мені треба навчитися?
  • Чия допомога мені знадобиться?
  • Які емоції я можу собі дозволити і що необхідно уникати?
  • Які мотиви моїх дій?
  • Якою буде моя мотивація, якщо в майбутньому у мене виникнуть проблеми?
  • Що допоможе мені впоратися з проблемами в майбутньому?

Розсортуйте ваші довгострокові цілі . Складіть список, розділивши його на три частини:

  1. Цілі
  2. Завдання
  3. Дії

І, можливо , найголовніше тут полягає в необхідності записати всі ваші цілі на папері. Запишіть свої цілі, а потім поділіться ними зі своїми друзями і близькими - так ви визуализируете свій майбутній успіх, і це принесе вам відмінний результат. Не має значення, як саме ви запишете; головне, що ці записи допоможуть вам зосередитися на ваших планах. Крім того, записуючи, ви зможете додати для себе більш детальну інформацію про проміжні, короткострокових цілях. Чим більше інформації, чим більш докладний план, тим більшого ви зможете досягти.

Виклад ваших цілей на папері принесе вам більше користі, ніж якщо б ви просто тримали їх в голові. Якщо ви просто подумаєте про свої плани, то це означатиме, що ви націлені на нездійсненну мрію. І якщо нам не вдалося переконати вас, що для того, щоб дійсно досягти мети, її колись необхідно докладно викласти на папері, ми наведемо ще кілька розгорнутих аргументів:

  1. Це допомагає зняти стрес. Якщо ви зробите це, ви зможете краще зрозуміти, на що ви націлені і що ви хочете від вашого життя. Це допоможе вам зберігати спокій і продовжувати працювати далі.
  2. Це допомагає аналізувати прийняті рішення. Запис ваших цілей, а ще краще - ведення щоденника допоможе вам проаналізувати всі ваші дії, а також виникаючі проблеми. Такий аналіз допоможе вам вирішити ці проблеми набагато швидше.
  3. Це допоможе вам виявити свої приховані можливості. Записи в щоденнику допоможуть вам звільнити свій розум і перестати критикувати самого себе. Так ви зможете побачити всі свої потенційні можливості і успішно їх реалізуєте. Крім того, перечитуючи попередні записи, ви зможете наочно побачити, що ваші зусилля приносять відчутний успіх. Ви зрозумієте, що здатні зробити набагато більше, ніж це вважали можливим раніше.
  4. Це допоможе зміцнити вашу підсвідомість. Ваші записи можуть стати для вас терапевтичним засобом, який допоможе зміцнити ваш дух. Адже щоденник ви заведете не для того, щоб нити і скаржитися, а щоб записувати всі свої думки та ідеї. Щоденник стане вашим мотиватором; нагадуючи вам про ваші мрії та ідеях, про ваші успіхи, він покаже вам дорогу до втілення мрії. Щоденник для запису цілей і плану ваших дій - інструмент, за допомогою якого ви зможете відкрити для себе свої можливості.
Деякі кроки до досягнення успіху

Встановлення реалістичних, але надихаючих цілей. Поставте перед собою велику мету, яка буде спонукати вас до дії; але не настільки великий, що вона стане здаватися вам недосяжною. У такому випадку ви будете коливатися і не зважитеся зробити свої перші кроки.


Мозкові штурми. Чи є інші способи для досягнення мети? Напишіть на папері все, що вам прийде в голову в перші три хвилини після цього питання. Пишіть все, навіть якщо щось здасться вам повною дурістю. Так ви можете "піймати" цікаву ідею.

Просити ради. Ніхто не зможе сказати вам точно, що ви повинні зробити, щоб досягти своєї мети, але одним з найкращих джерел для керівництва до дії можуть стати поради більш досвідчених людей. Тільки не робіть поширену помилку - вчіться на досвіді інших, але не наслідуйте їм!

Вчіться на помилках. Було б правильно, якби нас ще в школі навчали тому, як вчитися на помилках, замість того, щоб уникати їх. У гонитві за метою помилки досить передбачувані. Вони важливі, тому що поправлять вас і в кінцевому підсумку приведуть до успіху.

Створення контрольних точок. Для того щоб контролювати себе і зробити свій прогрес більш відчутним, необхідно створити для себе контрольні точки. Наприклад, якщо ви хочете через рік купити машину, то повинні записати для себе, що через три місяці ви повинні заробити таку-то суму, ще через три місяці у вас має бути вже стільки-то, і так далі. Підходячи до певної дати і звіряючи свої реальні результати із запланованими раніше, ви зможете переконатися, що ви перебуваєте на правильному шляху.

Вірте в себе. Дуже часто буває так, що близькі не поділяють ваш ентузіазм і навіть починають критикувати ваші "наполеонівські" плани. Не звертайте на це увагу, будьте зосереджені на своїй мрії; вірте в себе навіть тоді, коли в вас не вірять інші!

Як правильно завершити роботу над досягненням мети?

Насамперед, привітайте себе з добре виконаною роботою. Не має значення, наскільки велика або мала була ваша мета; досягнення її являє собою крок у правильному напрямку до успіху у вашому житті. Заохочуйте себе за свої зусилля, балуючи себе чимось приємним (звичайно, це не може бути великий шматок шоколадного торта, якщо вашою метою було схуднути!) Нагорода за успіх при досягненні первісної мети допоможе вам з мотивацією на шляху до вашої головної мети. Не зупиняйтеся на досягнутому - встановлюйте нові цілі! Ви добилися повного успіху і прийшли до кінцевої мети? Тоді поверніться до самого початку списку і розробіть для себе нову мету. Ви ж вже переконалися у своїх силах; так повірте в те, що їх вистачить ще на кілька грандіозних планів!

Перший запис у щоденнику

Зробіть сьогодні ж свій перший запис у щоденнику, присвяченому постановки та досягнення ваших цілей! Перш ніж поставити перед собою завдання, запишіть десять "заповідей", які завжди будуть вам нагадувати, як досягти будь-якої мети:

  1. Ясність мети. Для того щоб мрія стала метою, вона повинна бути конкретною. Дуже захоплююче мріяти про багатство, але від вас буде потрібно сміливість і важкий вибір, щоб вирішити, скільки саме грошей ви хочете і як ви збираєтеся їх заробляти.
  2. Спалювати за собою кораблі. Як тільки ваша мета стане вам зрозуміла, емоційно налаштуйтеся тільки на її досягнення. У вас попереду може бути тільки перемога, іншого результату для себе не допускайте.
  3. Розповісти про свої цілі. Після того, як ви визначили свою мету і налаштувалися на її досягнення, почніть говорити про це. Озвучування цілей робить їх для вас емоційно забарвленими і більш реальними. Ваші близькі та друзі будуть вам допомагати і підтримувати на цьому шляху. Деякі можуть почати критикувати ваші мрії; намагайтеся більше не говорити з ними про ваші цілі.
  4. Записати мети! Це основний і один з найстаріших, найпростіших і найбільш потужних методів для досягнення будь-якої мети. Опишіть, що конкретно ви хочете зробити; опишіть деталі і запишіть терміни виконання.
  5. Скласти план. Складіть "карту" вашого шляху до мети, і обов'язково вкажіть дати на кожній вісі вашого шляху.
  6. Формулювати завдання на кожен день. Щоранку ставте собі завдання на прийдешній день і записуйте це в ваш щоденник. Можна написати коротку формулювання завдання на невеликому листку або в блокноті, щоб запис цілий день була у вас перед очима. Не носити ж з собою щоденник або повний план на кілька років вперед! Ваша мрія варта того, щоб витратити одну хвилину часу і написати список дій на поточний день. Це допоможе вам зосередити вашу увагу на пріоритетних діях. Робіть це щоранку!
  7. Кожен день робити щось, що наблизить до мрії. "Шлях у тисячу миль починається з одного кроку". Ваша мета стане ближчою, якщо кожен день робити хоча б невелике зусилля для її досягнення. Щоб написати роман, написати одну главу за цей тиждень. Щоб відкрити свій бізнес через кілька місяців, сьогодні почитати журнал з потрібною інформацією. Щоб створити велику і дружну сім'ю, дозволити сьогодні обійняти себе своєму хлопцеві. Щоб стати кращим дистриб'ютором року, зробити перший телефонний дзвінок просто зараз.
  8. Використовувати постійні твердження. Як ви думаєте - спортсмен, який поставив рекорд, думав: "Я сподіваюся, що я зроблю це"?! Безсумнівно, він думав інакше: "Я зроблю це!" Так само повинні думати і ви. Кожен день скажіть собі саме те, що ви хочете почути - "Я зроблю це!".
  9. Часто робити огляд своїх цілей. Ніколи не бійтеся переглянути ваші цілі, оцінити, як і раніше чи вони стовідсотково вас цікавлять. Якщо ваші цінності зазнали змін, відповідно зміните і ваші цілі. Будьте чесні перед собою. А якщо ваші цілі все ще відповідають вашим інтересам - прагнете до них всім серцем!
  10. Святкувати завершення кожного етапу. Кожна галочка у вашому календарі повинна бути відсвяткована! Побалуйте себе подарунком, розкажіть про це друзям, можна навіть влаштувати вечірку! Кожен успішний крок до вашої мети має бути зафіксований у вашому щоденнику і винагороджений. Якщо настане момент, коли ви будете впадати у відчай або сумніватися, спогади про ваших колишніх тріумфи швидко повернуть вас на правильний шлях. Запитайте будь марафонця - він вам розповість, що відзначає для себе кожен подоланий кілометр на шляху до фінішу. Радійте і ви кожному верстовий стовп на вашому шляху до перемоги!

Постановка цілей - це довічний процес. Ваші цілі можуть змінюватися по шляху, але в підсумку ви повинні прийти до самої головної з них. Коли ви станете більш досвідчені і будете точно знати, як досягти поставленої мети, ви станете відчувати себе набагато впевненіше і зможете ставити перед собою більш складні завдання. Розвивайте свій досвід, і хороший, і поганий, і станьте краще, ніж ви були досі!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.