Топ-5 продуктів, які забирають у вас енергію. помічали ви, як іноді після перекусу замість припливу сил нокаутувати втома? Виявляється, деякі продукти не тільки не додають енергії, а й забирають її, змушуючи організм довго переварювати з'їдене.

Американські вчені досліджували деякі популярні продукти, вживання яких може несприятливо позначитися на працездатності, і ось що з'ясували!

Спиртні напої відразу після вживання провокують сонливість і м'язове розслаблення - здається, ніби ви розвантажували тяжкості.

Солодощі змінюють рівень глюкози в крові, відбувається швидке і надмірне насичення, яке викликає втому.


М'ясо індички вважають дієтичним, але на розщеплення міститься в ньому білка також йде багато енергії.

Макаронні і борошняні вироби складаються з бистроусвояемих вуглеводів - після вживання відбуваються скачки рівня глюкози в крові. Це загрожує швидкою зміною настрою і самопочуття.

Смажені страви організм також засвоює довго, а значить, і з підвищеними енерговитратами. Крім того, оброблена таким способом їжа подразнює шлунок, що ускладнює її перетравлення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.