Яєчна дієта - забудемо про калорії! Тепер ви можете забути про нескінченному підрахунку калорій. Спосіб позбавлення від зайвої ваги так само простий, як приготування сніданку з двох яєць. Вчені провели дослідження і прийшли до висновку, що люди, початківці свій день з варених, смажених яєць або омлету втрачають на дві третини більше ваги, ніж всі інші. Отже, яєчна дієта!

Секрет ефекту яєць полягає в тому, що при їх вживанні швидко наступає насичення, а відчуття голоду не з'являється на протязі довгого часу. В ході експерименту дослідники з Державного університету Луїзіани стежили за гастрономічними уподобаннями жінок, що страждають зайвою вагою. Жінкам, які дотримувалися дієти з низьким вмістом жирів, запропонували їсти на сніданок або два яйця, або бублик.


І в тому і в іншому продукті міститься однакова кількість калорій. Крім того, обидві групи жінок вживали однакову кількість пропонованих яєць і бубликів.
Проте, через 8 тижнів таких сніданків жінки, які вживали яйця, втратили на 65% більше ваги, їх талія зменшилася майже вдвічі порівняно з тими, хто їв бублики. Крім того, жінки, що снідали яйцями, відчували себе набагато бадьоріше і енергійніше.
Попереднє дослідження цих же учених вже показало, що ті, хто вживають на сніданок яйця, відчувають себе ситими набагато довше, ніж любителі бутербродів з сиром. У результаті вони їдять менше протягом дня. Достеменно невідомо, чому яйця примушують людину довго відчувати себе ситим, проте високий вміст білка, безумовно, відіграє в цьому велику роль.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.