Тренування з Сінді Кроуфорд

Як зберегти підтягнуту фігуру після 40. Навряд чи знайдеться хтось, хто не знає про Сінді Кроуфорд. Або хтось, хто не заздрить її красі. Ще б пак: через роки Сінді виглядає так само приголомшливо, як і на зорі своєї кар'єри! Все почалося, коли 30 років тому газетний фотограф звернув увагу на шістнадцятирічну дівчину, що збирає кукурудзу. За свою кар'єру Сінді багаторазово прикрашала обкладинки найпопулярніших глянцевих журналів, блищала на світових подіумах, активно знімалася в рекламі і кіно, випускала відеоуроки з комплексами вправ, брала активну участь у благодійності. При цьому сім'я завжди залишалася для супермоделі на першому місці. Спочатку вона зв'язала себе узами шлюбу з одним з найбажаніших чоловіків того часу - Річардом Гіром. Потім вийшла заміж за друга дитинства, манекенника в минулому, Ренді Гербера. Цей шлюб, на відміну від першого, виявився щасливим: двоє найкрасивіших дітей цьому наочне підтвердження. До слова, її молодша дочка вже в 10 років підписала свій перший контракт з маркою Versace. Сьогодні Сінді 46 і вона поступилася місце в модельному бізнесі молодому поколінню, проте залишилася однією з найкрасивіших жінок сучасності, а в фітнесі вона може легко дати фору будь старлетці!

Тренування з Сінді Кроуфорд:
1.


Біг

Сінді - справжня фанатка бігу. Бігати на пляжі, в парку або граючи з дітьми - все це для супермоделі тільки в радість!
2. Пілатес
Пілатес - ключовий пункт в уроках від Сінді. Не дивно, що через роки модель залишається вірною йому.
3. Дієта
Кроуфорд дотримується дієти, основне правило якої - харчування невеликими порціями: 40 відсотків білка, 30 відсотків вуглеводів і 30 відсотків здорових жирів кожні кілька годин.
4. Сила тяжіння
Сінді як ніхто інший знає, що підняття важких речей - запорука підтягнутого тіла!
5. Здорові думки
Сінді явно не відноситься до числа фанатиків, які несамовито женуться за розміром xs: для неї набагато важливіше бути хорошою матір'ю своїх дітей, не забуваючи при цьому про правильне харчування і помірному фітнесі.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.