Фітнес-індустрія в нашій країні розвивається семимильними кроками, але все ж деякі нові розробки західних гуру приходять до нас з невеликим запізненням. Як борються з нудьгою французи і який новий велосипед винайшли американці - читайте в огляді "-Вправ".

Хто на новенького? Стоячи на колесах: еліптичний велосипед ElliptiGO
Мабуть, одна з найяскравіших новинок останніх років - еліптичний велосипед ElliptiGO. І як його тільки не називають - мобільний велотренажер, стоячий велосипед і т.д. У будь-якому випадку його можна використовувати на свіжому повітрі, у нього два колеса, і пересувається він завдяки еліптичному руху, що імітує біг, яке передається на колеса. При цьому він не поступається традиційному велосипеду, з точки зору швидкості і керованості. Через зігнутого положення велосипедиста при їзді створюється навантаження на поперек, шию, що викликає біль у плечах і хребті. А на цьому рухомому велотренажері ви весь час перебуваєте у вертикальному положенні.

Працюй тілом: програма Grace Somatomorphic Technique
Шукаєте новий спосіб змусити працювати своє тіло? Американці його знайшли: у країні набирає популярність програма Grace Somatomorphic Technique, яка використовує динамічний рух, опозиційну силу і тертя, щоб досягти радикального перетворення тіла. По суті, ми говоримо про суміші йоги, пілатесу і капоейри. На класичному тренажері ви встаєте в правильну позицію і починаєте робити вправи - тягу/жими/розведення. У програмі GST ви, використовуючи систему пружних елементів, рухаєтеся всім тілом. Програма була створена для танцюристів і людей, що відновлюються після важких травм, але зараз вона затребувана в більшості нью-йоркських фітнес-залів.

Ефективні підтягування: Lifeline USA Pullup Revolution
Якщо у вас в квартирі є перекладина для підтягувань, то ви можете значно підвищити ефективність ваших вправ. Ця конструкція дозволить вам зменшити навантаження при підтягуваннях до 45 кг, і при цьому неважливо, чи робите ви класичну вправу або новомодні варіації. Один кінець пристрою закріплюється на перекладині, а в петлю з іншого боку ви вставляєте ногу. Завдяки цьому ви можете зробити більшу кількість підтягувань і при цьому стежити за технікою виконання вправи. І вам тепер не потрібна допомога Ассіс-тентів, які б вас підтримували.

Спіймати рівновагу: вправи на покритті terrasensa
Для підвищення ефективності тренувань необхідно постійно вносити до них зміни , щоб зламати усталену рутину. Американські експерти розробили спеціальне поліуретанове покриття для підлоги, що імітує нерівності природної грунту, - terrasensa. Завдяки цьому під час виконання вправ ви змушені постійно підтримувати рівновагу.


При цьому кожна нерівність покриття обчислена комп'ютером таким чином, щоб навіть на одному квадратному метрі такої поверхні було створено максимальну кількість неоднорідностей. Французи гідно оцінили можливості нового покриття: у фітнес-клубах з'явилися групові заняття по класу terrasensa.

Йога з тарілкою: програма Yoga for Foodies
Американський фітнес-тренер Девід Романелли пропагує новий підхід до здавалося б застиглої у своїх формах йоги. Зараз він пропонує незвичайну програму "Джем-сейшн: йога для гурманів". "Всі ми любимо смачно поїсти. Так чому б вам не провести стретчинг перед тим, як побалувати себе равіолі, наповненими шпинатом?" - Коментує Романелли. Заняття починаються з уроку класичної йоги, який дозволяє учасникам максимально розслабитися і позбутися від стресу. А після його закінчення гостей пригощають вишуканими стравами. Для їх приготування використовуються тільки екологічно чисті продукти. Як говорить сам творець курсів, "існуючи в стрімкому ритмі мегаполісу, ми не їмо - ми" харчуємося ". Високошвидкісний спосіб життя зменшує аромат і смак кожного дня, в результаті атрофуються не тільки смакові рецептори, але і саме сприйняття життя ..."

Світова прем'єра Power Plate ® Pro6 ™
Новий вимір фітнесу настало! Power Plate ® Pro6 ™ об'єднав в собі дві унікальні технології: равноускоренно тренінг ™, що має мільйони фанатів більш ніж в 100 країнах світу, і новітню розробку proMOTION ™. При заняттях на тренажері опорні суглоби стимулюються з правильними, фізіологічно безпечними кутами відхилення одночасно на 360 °, що не має аналогів у світі. Технологія динамічного навантаження proMOTION ™ генерує і за допомогою високоміцних тросів передає навантаження на м'язові групи - від 25 до 40 разів на секунду, дозволяючи виконувати вправи з повною свободою рухів.
Power Plate ® допомагає розвивати силу, гнучкість, витривалість, скорегувати вагу , поліпшити репродуктивне здоров'я, позбавитися від целюліту, а також забезпечує багато інших ефектів.

Особистий тренер: BodyBugg
Пристрій BodyBugg виглядає, як годинник, і кріпиться на зручному ремінці на зап'ясті. Воно оснащене сенсорами, реєструючими руху і виділяється тілом тепло з частотою 32 заміру в секунду. Всі отримані дані з високою точністю перетворюються за певним алгоритмом, і, таким чином, підраховується кількість витрачених вами калорій. У комплекті до пристрою додається онлайн-сервіс, завдяки якому ви можете отримувати поради експертів з харчування та аналіз даних для оцінки успіхів у зниженні ваги.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.