Ви вирішили здоров'я заради долучити своє чадо до спорту. Спробуємо розібратися, як з величезного числа клубів фітнес-індустрії вибрати той самий, який і маляті буде до душі, і у вас викличе довіру.

Вибираємо фітнес-клуб крихітці.

Шукайте тренера
При першому відвідуванні фітнес-клубу слід звернути особливу увагу ... Ні, зовсім не на дизайн і комфортність приміщень , а, як і при виборі школи, на першого вчителя. У вашому випадку це тренер або інструктор. Пройдіться з ним по залах, подивіться, як вони оснащені, як інструктор працює з дітьми, спілкується з вашим малюком. Другий дуже значущий момент у виборі дитячого клубу - це його схильність. Якщо він далеко від будинку, то через деякий час, добираючись на громадському транспорті або підлягає стоячи в пробках, ви напевно здастеся і припиніть заняття. Звичайно, ви можете найняти дитині супроводжуючого, але малюк вже до початку тренувань буде відчувати втому.

З першого погляду ...
Спробуйте уявити, чи буде вашій дитині комфортно проводити час у вибраному вами тренажерному залі. Чи є там обладнання, спеціально призначене для дітей, чи немає протягів, зручна чи роздягальня. Поцікавтеся всім, що необхідно під час і після тренувань аж до наявності фена. Його, звичайно, можна привозити з собою, але навіщо?! Ну і, звичайно, зверніть увагу на безпеку приміщень: отстутствие проводів на підлозі, сітки на вікнах, гумові килимки в роздягальні басейну. Чи зручно розташований туалет, душ. Поцікавтеся у інструкторів про наявність кімнат відпочинку. Добре, коли після активних ігор дитина може відпочити, "охолонути", пограти в що-небудь.

Увага на персонал
Не соромтеся поцікавитися кваліфікацією співробітників клубу. Наявність спортивної освіти інструкторів, досвід роботи з дітьми - показник професіоналізму персоналу, адже саме йому ви довіряєте найцінніше - свою дитину.

Корисну інформацію про клуб ви можете знайти і в книзі відгуків, яка є практично в кожному центрі .

Спілкування з батьками вже займаються дітей допоможе завершити перше враження про місце, де ви разом з малюком плануєте проводити час активного відпочинку.

Розклад

  • Найперша час - пік активності дітей до 5 років. Тому з понеділка по п'ятницю в ранкових розкладах спортивних клубів - заняття для малюків і дошкільнят.
  • Тренування для малюків до 5 років побудовані у формі простих емоційних ігор. Їх мета - навчити дитину правильно виконувати найпростіші вправи, зміцнити м'язовий корсет, ознайомити з елементарними танцювальними рухами.
  • У другій половині дня фітнес-клуби готові прийняти молодших школярів.
  • У віці 7 - 9 років дитина починає відчувати себе частиною колективу. Йому стає цікаво працювати в команді. Заняття для цієї вікової групи проходять у формі спортивних ігор, групових вправ.
  • При виборі напрямів слід пам'ятати, що саме в молодшому шкільному віці закладається координаційна база рухів. Цей період є найбільш сприятливим для створення "школи рухів", навчання рухових навичок.
    На відміну від малюків, у розкладі для дітей шкільного віку з'являються секційні заняття: різні види єдиноборств, спортивні ігри, гімнастика. Крім фізичного навантаження, діти отримують необхідний досвід спілкування з однолітками.


Вибираємо фітнес-клуб крихітці. Інструкція по відвідуванню
Отже, ви вже купили клубну карту, і тепер залишилося тільки відвести дитину у фітнес-клуб, але ... виникає відразу безліч питань. Саме для вас наша покрокова інструкція.

Крок перший Одяг і взуття повинні бути придатними за розміром. На деяких уроках необхідно займатися в носочках, тому вибирайте взуття на липучках, щоб ре-Бенко її було легко знімати.

Крок другий Не рекомендовано приносити в клуб їжу. Погодуйте дитину вдома перед відвідуванням занять, а якщо виникла необхідність, скористайтеся фітнес-баром.

Крок третій У більшості фітнес-клубів не дозволяється перебувати разом з дітьми на заняттях. Якщо ви не впевнені, що дитина зможе залишитися в дитячій кімнаті або на занятті без вас, рекомендуємо відвідувати його іноді або скоротити час перебування в клубі. Якщо дитина проявляє занепокоєння, покажіть йому зал, де ви будете займатися, і поясніть, що він зможе прийти до вас у будь-який момент.

Крок четвертий Вибирайте ті заняття, які відповідають віку дитини. Не варто відвідувати більше двох в один день. Це може бути утомливо для малюка. Оптимально вибрати 3-4 тренування в тиждень і відвідувати уроки і в залі, і в басейні.

Крок п'ятий Найголовніше: виявляйте цікавість до успіхів дитини на заняттях. Цікавтеся іграми і вправами, разом готуйтеся до наступного відвідуванню клубу.

Розвиваємо таланти
Сьогодні фітнес для дітей - це не просто заняття
фізкультурою, це внесок в майбутнє здоров'я. Малюкові не доведеться змушувати себе купувати картку в клуб, коли він виросте. Для нього це буде так само природно, як увечері прийняти душ. Фітнес в ранньому дитинстві здатний допомогти дитині відчути своє тіло, навчитися координувати рухи і виховати дисципліну.
Напевно кожен батько бажає, щоб його дитина була самим розумним, здоровим і красивим. Відвідування спортивних секцій сприяє підвищенню рівня фізичного розвитку малюка. Заняття допоможуть йому виховати в собі необхідність піклуватися про своє здоров'я. Не дарма ж кажуть: "Бережи здоров'я змолоду!".

Довіряйте свого внутрішнього голосу. Якщо вас не покидає відчуття комфорту в стінах клубу і бажання
прийти сюди ще раз, то сміливо вирушайте за абонементом!

"За" фітнес
Існує думка, що життєві успіхи в період росту і розвитку дитини безпосередньо залежать від того, наскільки рано в його житті з'явилася фізична активність. Адже заняття спортом формують:

  • Зібраність, що просто необхідно виховувати в дитині з дошкільного віку. З вашого боку йому необхідна підтримка. Якщо дитина ще маленька, допоможіть йому підготуватися до занять у спортивному клубі, наприклад, зберіть разом рюкзак.
  • Фізична активність вчить дітей розуміння того, що з багатьма, здавалося б, нерозв'язними ситуаціями він в змозі впоратися сам.
  • У поцессе занять у фітнес-клубі дитина вчиться керувати своїм тілом. Згодом це трансформується
    в уміння керувати своїм життям в майбутньому.
  • Заняття в групах вчать дитину знаходити спільну мову зі своїми однолітками, допомагають позбутися почуття сорому і замкнутості.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.