Ви сто разів чули, як корисні овочеві соки, але стакан свіжовичавленого селери? Вони не тільки корисні, але й смачні.

На що вони здатні? Дієтологи вважають, що ми їмо занадто багато. Тільки уявіть: у середньому в шлунок потрапляє 500 кг їжі на рік! Рясне харчування для організму справжнє випробування, він відповідає зайвою вагою і різними захворюваннями. Свою роль в ослабленні імунітету грає недолік поживних речовин. За даними Інституту харчування РАМН, в раціоні росіян дуже не вистачає в першу чергу свіжих овочів і фруктів.

Таємниця овочевих соків. У даній ситуації можуть допомогти свіжі соки. Якщо вам ніяк не вдається вмістити в раціон п'ять овочів, отримуйте їх у вигляді рідини.


Фахівці радять випивати в день один - дві склянки, а краще замінити овочевим соком один прийом їжі в день. "Коли ви їсте рідше, ви даєте можливість своєму тілу активізувати і прискорити процес природного очищення, - пояснює у своїй книзі" сокового енергетичне голодування "дієтолог і експерт з сокам Памела Сірьюр. - Систематичне недоїдання дозволяє позбутися від застою в системах травлення і виділення, який часто є причиною різних захворювань. Без шкоди для здоров'я можна позбавляти себе цілого прийому їжі. Ви можете замінювати його склянкою соку або соком з невеликою порцією салату ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.