Ще зовсім недавно я і не думала худнути. Будучи по життю досить лінивою, я примирилася з власним значною вагою. Можливо, позначилася й інша риса характеру: завжди люблю іронізувати з приводу своїх недоліків.
Варто було почути оптимістичне: "Щастя - є!", - Я тут же додавала: "А також пити, спати ...". А коли подруги натякали на те, що було б непогано мені змінити "кубатуру", я незмінно відповідала: "Хорошої людини повинно бути багато", що в перекладі означало: "Відчепіться".

Тамара Ананіашвілі (Москва). схудла на 18 кг
Вік 33 роки
Зростання 172 см
Обсяги зменшилися:
грудей на 13 см
талії на 15 см
стегон на 16 см
Вага зараз 65 кг

Але рік тому мені запропонували взяти участь у проекті "Фітнес-серіал". Я погодилася, хоча ні на яке чудо не розраховувала. "Може, і скину кілька кілограмів, - міркувала я. - Не вийде - що ж, зійду з дистанції і залишуся, як казав Карлсон, в міру угодованої". Ось так легковажно я ступила на стежку війни із зайвою вагою ... І почалося: встати раніше, щоб встигнути розім'ятися до роботи, а після робочого дня - ні, не додому, а у фітнес-клуб. Незабаром стала з двома іншими учасницями проекту вибиратися на SPA-процедури (чесно скажу - сподобалося) ...

Але головне - їжа! Мій і без того не слабкий апетит (а після тренувань - просто звірячий) довелося підло дурити овочами, фруктами і ... "тощікамі". Так я прозвала практично прозорі скибочки хліба з не менш прозорими шматочками сиру.


По правді, якби не співробітниці на роботі і не пильна мама, давно здалася б на милість рум'яної відбивною або ароматного шашлику.

Перші десять днів я була так зосереджена на боротьбі з колишніми звичками, що навіть забула про кінцеву мети. Отямилася від незвичного почуття легкості при ходьбі. Та й штани якось підозріло розтягнулися. Встала на ваги і ... обімліла - 3,5 кг як не бувало! Далі пішло легше. З'явився навіть якийсь кураж. Я стала наглядати обновки на пару розмірів менше! Мені здавалося, що місяців через п'ять-шість все це мені буде якраз.

Передчуття не обдурило: коли ми з мамою поїхали на зимові канікули до Праги, я вибрала джинси і джемпер 46-го розміру - вони сиділи як влиті. Мені пощастило - обставини допомогли стати стрункою. З іншого боку, ті ж обставини змусили мене переконатися в тому, що удача - це 99% крові і 1% везіння. Недарма Микола Реріх любив повторювати: "Удачу треба, як квітка, ростити". Як виглядає квітка, який вдалося виростити мені, видно на фотографії.

ЯК ТРИМАТИ ФОРМУ
1. Ні в якому разі не відмовляйтеся від спроби скинути вагу, якою б безнадійною вона вам не здавалася.
2. Повірте ледачому людині: долати себе дійсно цікаво!
3. Відмовтеся від їжі після 19.00. Поголодувати на ніч - зовсім не боляче!

Тренування

  • заняття в тренажерному залі 2 рази на тиждень
  • ПЛАВАННЯ Влітку
  • ЛИЖІ Взимку





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.