З моїм цивільним чоловіком я познайомилася навесні 2002 року. Він працював барменом в розважальному нічному закладі. Привабливий, зріст 195 см. Зав'язалися стосунки. Все було романтично і прекрасно.
Вечірки і дні народження відвідували тільки разом. Завдяки своїй товариськості він користувався величезним успіхом. Шкода, що мене це не насторожувало (хоча за вдачею я власник, і ревнощі мені не чужа!), А навіть тішило: мовляв, я-кохана дівчина такого цікавого людини! Я нічого не хотіла помічати ...

Оксана Заріпова (Іжевськ). схудла на 19 кг

Вік - 32 роки
Зріст - 171 см
Вага зараз - 57 кг
(тримається вже 4,5 роки!)

ОБСЯГИ ЗАРАЗ
грудей: 84 см
талії: 61 см
стегон: 89 см

У момент нашого знайомства я була в своєму звичайному вазі 62-63 кг і носила одяг 44-46 розмірів. Але поступово почала одужувати, хоча і не надала цьому значення. А він, я помітила, почав мене соромитися. Перестав запрошувати в ресторан (він до того часу вже працював в одному з найпрестижніших закладів нашого міста), не ходив зі мною на вечірки і після зміни повертався додому вночі, пояснюючи це тим, що було багато клієнтів. Пізніше я дізналася, що у нього почалися інтрижки з симпатичними колегами. Спочатку хотіла піти від нього, але щось мене зупинило ...

СПРАВА ПРИНЦИПУ
"Він буде належати тільки мені і нікому більше!" Я пішла на принцип. На дворі був січень - саме час змінювати себе! Для початку я зважити - і ахнула: 76 кг! Це був справжній шок. Ви не уявляєте, як я на себе розлютилася. Відразу відмовилася від солодкого (я ласунка, і для мене це була справжня мука!), Хліба, випічки, печива, картоплі, м'яса. Села на жорстку дієту.

Харчувалась тільки низькокалорійними продуктами: йогурт (0,1-0,3), хлібці, знежирений сир, капусту в салатах або тушковану, рис, гречку, рибу, овочі (крім крохмалистих) - і обов'язково пила вітаміни. Але найтяжчим випробуванням було не їсти після 18:00! При цьому я щодня влаштовувала будинку фітнес-тренування. Чому будинку? Та тому що в такому вигляді я ніколи не пішла б у клуб! Займалася шість днів на тиждень. Спочатку вправи просто вигадувала. Але через місяць, заглянувши в магазин за книгою Наталії Правдиной, побачила і-Вправи. З тих пір стала слідувати порадам ваших тренерів і чітко дотримуватися техніки виконання. Ці журнали стали для мене справжніми путівниками.

НОВЕ ЖИТТЯ
До травня я спеціально не вставала на ваги. У мене була спортивна форма (майка і тугі шорти), і я поставила перед собою мету: щоб вони на мені бовталися вільно - тоді я знову себе полюблю! А коли зрозуміла, що завдання виконане, встала на ваги і ...


ледь не розплакалася від щастя! Вони показували 57 кг. Але якби я тільки могла донести до вас реакцію моїх подруг і знайомих! Всі були просто шоковані! Мене навіть не впізнавали: до літа я нікому не показувалася на очі, а стала з'являтися на публіці, тільки коли все скинули шуби і плащі. Звичайно ж, зміни не могли не здивувати і того, заради кого вони власне починалися. Але хоча пройшло вже багато часу, обману я так і не змогла пробачити. Я від нього пішла!

ПОСТСКРИПТУМ
Удосконалюючи свою фігуру, я помітила, що разом з нею змінилися характер і ставлення до оточуючих. Я стала більш комунікабельними (хоча ще зовсім недавно намагалася триматися в тіні), життєрадіснішими, розважливі, терпиміше. Навчилася дивитися правді в очі. Можу заговорити з незнайомою людиною, висловити невдоволення в громадському транспорті, відповісти небудь смішне, підколоти ... Я також стала відповідальнішою. Підвищилася самооцінка. Навіть працювати тепер цікавіше, і це приємно відбилося на зарплаті! Мене підвищили, помітили і оцінили мій ентузіазм. Я відчуваю себе настільки здорово, що мені буквально хочеться літати! Мені якось особливо легко! Всі мої знайомі запитують, як я цього добіась. А я їм у відповідь: "Бажання і величезна сила волі".

ЯК ТРИМАТИ ФОРМУ
1. Міняйте план тренувань. Повинно бути якесь розмаїття, а то м'язи починають звикати до однм й того ж. Наприклад, з 2006-го я додала до тренувань будинку тренування у фітнес-клубі. Ходжу на танці: латина, данс. І якщо раптом десь щось з'явиться зайве, швидко все прибираю.

2. Худніть красиво! Я стільки експериментувала, що можу вже дисертацію написати! Але зате шкіра у мене не деформувалася: я її підтягла. Наприклад, перед тренуванням і після неї користувалася спеціальними кремами. Носила на талії вулканічний пояс. Природно, робила масаж.

3. Знайдіть союзника. Моїм стало дзеркало. Єдиним, але зате неупередженим. Я вважаю, що дзеркало - це самий "страшний" критик. Але якщо раніше я, наприклад, соромилася свого відображення (особливо без одягу), то тепер готова милуватися на себе годинами! Чесне слово!

Якби мій спосіб життя досі залишався таким, як раніше, думаю, я б вам не написала. Просто не про що було б розповісти! Але все змінилося докорінно! Я навіть хворіти перестала. Взагалі ніяких застуд, нездужань. Це здорово!

Своїм подвигом я довела собі й іншим, що жінка, якщо захоче, зможе все!






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.