Французька дієта. Дана дієта триває протягом 14 днів і здатна знизити вагу до 8 кілограм. Такий величезний вага скидається в результаті того, що французька дієта має дуже низьку калорійність харчування протягом всього курсу її дотримання. Дана дієта розписана по днях і при бажанні досягти оптимально результату, ні в якому разі не можна відхилятися від певного раціону харчування.

  • 1 день дієти: перший прийом їжі - чорна кава без цукру; другий прийом їжі - салат з томату, в якому так само присутні два відварних курячих яйця та салатні листя; третій прийом їжі - салатик з вареної яловичиною і салатними листям.
  • 2 день дієти: перший прийом їжі - житній хлібець і чорна кава без цукру; другий прийом їжі - 100 грам відвареного яловичого м'яса; третій прийом їжі - 100 грам вареної ковбаски та салатні листя.
  • 3 день дієти: перший прийом їжі - житній хліб з чорною кавою без цукру, другий прийом їжі - морква середнього розміру, яка обсмажена на рослинному маслі, один томат і мандаринка; третій прийом їжі - робимо салат з 100 грам вареної ковбаски, додаємо в нього два відварних курячих яйця та салатні листя.
  • 4 день дієти: перший прийом їжі - житній хліб з чорною кавою без цукру, другий прийом їжі - свіжа морква середнього розміру, куряче яйце і 100 грам твердого сиру; третій прийом їжі - 200 грам нежирного кефіру і фрукти в невеликій кількості.
  • 5 день дієти: перший прийом їжі - сік одного плоду лимона і свіжа морква; другий прийом їжі - один середній томат і 100 грам нежирної відвареної рибки; третій прийом їжі - 100 грам відвареного м'яса яловичини.
  • 6 день дієти: перший прийом їжі - чорна кава без цукру; другий прийом їжі - салатні листя і 100 г відвареної курятини; третій прийом їжі - 100 грам відвареного м'яса молодого теляти.
  • 7 день дієти: перший прийом їжі - чай зеленого кольору без цукру; другий прийом їжі - один апельсин і 100 грам відвареного яловичого м'яса; третій прийом їжі - 100 грам вареної ковбаски.


  • 8 день дієти: перший прийом їжі - кава без цукру; другий прийом їжі - салат з одного томата, салатного листя і двох курячих яєць, які попередньо відварили; третій прийом їжі - 100 грам яловичого м'яса, яке попередньо відварене та салатні листя.
  • 9 день дієти: перший прийом їжі - житній хліб з чорною кавою без цукру; другий прийом їжі - 100 грам відвареного яловичого м'яса; третій прийом їжі - салат з салатного листя і 100 грам вареної ковбаски.
  • 10 день дієти: перший прийом їжі - житній хліб з чорною кавою без цукру; другий прийом їжі - один апельсин, один томат і морквина середнього розміру, яка обсмажена на рослинному маслі; третій прийом їжі - 100 грам вареної ковбаси та салатні листя, а так само два відварних яйця.
  • 11 день дієти: перший прийом їжі - житній хліб з чорною кавою без цукру; другий прийом їжі - свіжа морквина середнього розміру, яйце і 100 грам сиру, третій прийом їжі - 200 грам кефіру і фрукти в невеликій кількості.
  • 12 день дієти: перший прийом їжі - сік одного плоду лимона і свіжа морквина середнього розміру; другий прийом їжі - один томат і 100 грам відвареної рибки: третій прийом їжі - 100 грам відвареного м'яса яловичини.
  • 13 день дієти: перший прийом їжі - кава без цукру; другий прийом їжі - 100 грам відвареного курячого м'яса та салатні листя; третій прийом їжі - 100 грам відвареного яловичого м'яса.
  • 14 день дієти: перший прийом їжі - чай зеленого кольору без цукру; другий прийом їжі - один мандарин і 100 грам відвареного яловичого м'яса; третій прийом їжі - 100 грам вареної ковбаски.

Після закінчення курсу не варто занадто активно вживати їжу, для підтримки ваги потрібно дотримуватися правильного харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.