Чому не зменшується вага при дієті

Чому не зменшується вага при дієті. Наче і ваги в порядку, і вважаєте калорії, не їсте борошняне і солодке, а вага не зменшується або, навпаки, зростає. Минає тиждень, другий, а результату схуднення не спостерігається. Яка ж причина зупинки або зростання ваги і як її
усунути? Чому не зменшується вага при дієті?

Затримка рідини у вашому організмі Причиною зупинки ваги може бути затримка рідини у вашому організмі. Частіше рухайтеся, обмежте споживання продуктів, які містять велику кількість солі, і не вживайте в їжу мінеральну газовану воду.

Чому не зменшується вага при дієті. Затримку рідини в організмі провокують консерви, соління, ковбаса, чіпси, сир і сухарики.

Пізній і рясний вечерю
Приймайте останній раз їжу за три-чотири години до сну. Продукти, з яких зроблені страви, повинні бути низькокалорійними: сир, овочі, салати, фрукти, йогурт, кефір, запечена або приготована на пару риба, гречана каша з молоком, пісне м'ясо.


Не можна на ніч вживати такі продукти, як картопля, випічку, смажене м'ясо, макарони, бобові, жирну рибу.

Нерегулярний стілець

Чому не зменшується вага при дієті.

Запор викликає не тільки загальне не комфортне самопочуття, але і є причиною збільшення ваги. Це часто зустрічається у тих людей, які "сидять" на "жорстких" монодієта.
Зробіть своє харчування різноманітним, частіше вживайте кисломолочні продукти, овочі, зернові, фрукти. Атак само можна приймати лікарські засоби, які ефективно діють на перистальтику кишечника, сприяють розм'якшенню його вмісту та спорожнення.

Такі продукти і напої, як какао, червоне вино, міцний чорний чай, груші, шоколад, білий хліб, рис, випічка, чорниця, погіршують травлення.

Усуньте ці причини, і ваша вага неодмінно буде знижуватися.

Спеціально для "Жіночого сайту" Волочаєва Тетяна





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.