Дієтичне харчування передбачає вживання в їжу низькокалорійних і часто несмачних страв. Тому, щоб урізноманітнити раціон харчування доводиться шукати все нові і нові дієтичні рецепти.

Якщо Ви обмежуєте себе в їжі, то хочеться, щоб напої для схуднення були не тільки корисними, але й смачними.

Потрібно знати, що овочеві соки, які красуються на полицях магазинів, не тільки не корисні для дієтичного харчування, але можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Тому вживати в їжу слід тільки свіжовичавлені натуральні соки , або коктейлі для схуднення, приготовані в блендері.

Напої для схуднення наповнять організм вітамінами і мінералами, додадуть сил та енергії.

Корисні властивості томатів:

Багато хто любить томатний сік, це не дивно, адже помідори корисні для здоров'я.

  • Регулярне вживання томатів знижує на 30% ризик захворювання онкологією.
  • Ликопен антиоксидант допомагає уникнути хвороб серця. Бажано їсти помідори разом з рослинним маслом для кращого засвоєння лікопіну.


  • Покращують склад крові, тому що багаті залізом, калієм, знижують рівень холестерину.
  • Джерело вітамінів А, Е, С, РР , В, В2, В6 і мінералів Mg, P, Zn, S, Si, Mn.
  • Знижує внутрішньоочний тиск.
  • Зміцнюють нервову систему.
  • Виводить шлаки з організму.
Рецепт томатного напою для схуднення

Склад

  • ? склянки свіжовичавленого томатного соку. Помідори, куплені на ринку в літній період переважніше всіх інших.
  • ? чайної ложки рослинної олії.
  • Сіль, чорний перець за смаком. Солі намагайтеся покласти мінімум.

Приготування: всі інгредієнти змішайте в блендері.

Не слід вживати томатний напій для схуднення, якщо у Вас сечокам'яна хвороба, хвороби жовчного міхура, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки, ревматизм, артрит, алергічні реакції. Вживання 300 гр. помідорів в день не заподіє здоровому організму ніякої шкоди.

Приємного апетиту!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.