Весна № 2
Програма харчування на 5 днів.

Зернові продукти - наші найкращі помічники в нелегкій боротьбі із зайвими кілограмами. Але про це, схоже, забули укладачі найпопулярніших на сьогоднішній день дієт, що закликають нас зовсім відмовитися від вуглеводної їжі на користь білкової. Ми готові послідувати цьому заклику. А даремно. Звичайно, зайве споживання "поганих" вуглеводів, які в достатку присутні в булочках, пончиках, цукерках, до добра не доводить. Але хіба це привід відмовлятися від "хороших" вуглеводів, головними джерелами яких є неочищені зернові?
Дикий і коричневий рис, вівсяні пластівці, зернові хлібці повинні складати основу вашого раціону.


Всі ці продукти не тільки дозволять вам залишатися стрункою, але і забезпечать організм вітамінами, мінералами і фіторечовинами.

Зерно від зайвої ваги.

Програма харчування
Ця програма, розрахована на 5 днів, пропонує величезну різноманітність легких і смачних страв. На їх приготування ви витратите зовсім не багато часу. Всі необхідні продукти можна купити в будь-якому продовольчому магазині.

Продовження в журналі "-Меню" на стор 72-75





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.