Зробити шию витонченою і красивою швидко можна слідуючи дванадцяти радам, які дозволять вам добитися ефективних результатів протягом короткого часу. Варто звернути увагу на те, що якщо товста шия має великі розміри, то це може свідчити про наявність деяких захворювань в організмі. У даній статті мова піде про те, що робити, якщо шия товста . Засмучує товста шия? Це можна швидко виправити! 12 порад про те, як товста шия може стати красивою і витонченої

1. Візьміть собі за правило завжди налаштовувати себе позитивно. Правильна мотивація - це перший крок до успіху. Щоб позбутися від негарних складок або жирних відкладень в області шиї, необхідно вірити в те, що ви дійсно від цього позбавитеся. Ні в якому разі не можна собі говорити, що ви цього зробити не зможете! Віра в себе є одним з головних правил у боротьбі із зайвою вагою. 2. Регулярні фізичні навантаження, спрямовані на підвищення серцевого ритму також необхідні тим людям, у кого товста шия. Завдяки таким навантаженням калорії спалюються набагато швидше і в більшій кількості. Вам необхідний комплекс аеробних вправ: плавання, заняття на біговій доріжці, велотренажер, аеробіка та інші подібні вправи. 3. Необхідно виконувати наступну вправу: повільно нахилити голову вперед, потім також повільно відвести голову назад, потім акуратно нахилити голову вправо і вліво. 4. Незамінним вправою для шиї є вчинення кругових рухів головою. Рекомендується кругові рухи здійснювати в різні сторони: спочатку в одну, потім в іншу по черзі. 5. Обов'язково треба звертати увагу на самопочуття.


При відчутті деякого дискомфорту або певного напругу в області шиї необхідно на час скоротити тренування, або робити вправи помедленнее, інакше питання - що робити, товста шия може перерости в - як лікувати шию? 6. Необхідно лягти на спину. Потім потрібно підняти голову, плечі при цьому плечі повинні бути притиснуті до підлоги. У піднятому положенні голову слід тримати приблизно 1 хвилину і плавно її потім опустити. Ця вправа рекомендується повторити лежачи на животі, потім поперемінно на правому і лівому боці. 7. Слід звернути увагу на те, що навіть при втраті загальної ваги товста шия може залишитися незмінною. Досить багато людей стикається з цією проблемою, трапляється це через те, що люди худнуть неправильно. 8. Досить незвичним і дивним вправою є використання простої жувальної гумки: тренуються і потягуються певні групи м'язів, у тому числі і шиї. 9. Рекомендуються вправи з обтяженням, які зроблять м'язи шиї підтягнутими і сильними. Це досить сильно сприяє схудненню, що, безсумнівно, порадує людей, у яких товста шия.

Що робити, якщо товста шия через стан здоров'я

Засмучує товста шия? Це можна швидко виправити! Якщо у людини товста шия через захворювання, то треба в терміновому порядку проходити лікування, інакше наслідки можуть бути непередбачуваними. Крім захворювань щитовидної залози, надавати обсяг шиї можуть запалені лімфовузли, тому не варто задавати питання - що робити, товста шия, а якомога швидше отримати кваліфіковану допомогу фахівців. Будьте красиві і здорові!