Для одних весна - довгоочікуване пробудження природи, можливість поніжитися в перших теплих промінцях сонечка, а для інших - страшне очікування загострення хронічних захворювань, поява авітамінозу та алергічних реакцій. Так, саме навесні організм багатьох людей, згідно з медичною статистикою, особливо ослаблений, а тому і є неприкритою мішенню для хвороб.

Так, з приходом весни починають "розквітати" дерматологічні захворювання, що часто затьмарює період пробудження природи, зародження любові і очікування змін, які ми так часто плануємо на весну. розповість, в чому причина весняних дерматитів, чи можна їм запобігти і як з ними боротися?

Сонце: на користь чи на шкоду?

Весняні захворювання у багатьох часто асоціюються переважно з алергією на квітучі рослини або зміною в звичному режимі харчування. Проте, активність сонця теж вносить свій внесок.

Так, дерматити можуть бути викликані також "пробудженням" на шкірі дріжджового грибка Malassezia furfur. Подібний дерматит проявляється у вигляді різнокольорових плям, а тому й називається різнобарвним позбавляємо. З'являється він під впливом сонця, ультрафіолетових ламп, при збільшенні температури тіла, пітливості, жирності шкіри. Висип з'являється по всьому тілу і має достатньо неестетичний вигляд.

Лікуванням різнобарвного лишаю повинен займатися дерматолог. Тільки лікар зможе правильно поставити діагноз і призначити необхідні процедури. Зазвичай при різнобарвному лишаї прописують мазі, що містять тербінафін або нафтифін, а також азолові спреї. Таблетки прописуються при даному захворюванні вкрай рідко.

Не забудьте, що в якості профілактики повторних спалахів різнобарвного лишаю після лікування слід змінити предмети гігієни, постільну білизну, продезінфікувати весь одяг, яку ви надягали незадовго до і під час захворювання.

Про проблеми розповість шлунок

Взимку кожен з нас їсть багато солодкого і мучного - макарони, цукор, здобні будочки, торти ... Величезна кількість вуглеводів часто погіршує стан шкіри і викликає алергічні дерматити. Висипання можуть з'явитися і від надмірного накопичення в організмі нікотину або після випитого алкоголю , особливо що містить барвники та консерванти.

Загострення дерматологічних захворювань: причини і профілактика. Єдиним виходом у даній ситуації буде виключення або скорочення цих продуктів, а також прийом антигістамінних препаратів. Алергічний дерматит може з'явитися і в наслідок зашлакованості організму.

звертали ви увагу, що люди з жирною шкірою більш схильні до висипань на шкірі? Гнійничкові прищики, або дерматит себорейний, з'являються через те, що пори при жирній шкірі швидше засмічуються продуктами розпаду, в результаті розвивається інфекція, і з'являються запалення.

При цьому зі збільшенням маси тіла, відповідно, збільшується і кількість жирових клітин. Мало кому вдається за зиму не набрати пару зайвих кілограмів, а значить, практично кожен ризикує "розквітнути" червоними гнійничковими висипаннями.

Запобігти себорейний дерматит можна, лише дотримуючись правил гігієни, приймаючи душ кілька разів на день, а також змінивши свій раціон харчування. Без дієти вам ніяк не обійтися. При цьому не обов'язково морити себе голодом. Досить буде скласти меню зі зниженою калорійністю. І, звичайно ж, дуже важливо в достатній кількості приймати полівітаміни, пити воду і дихати свіжим повітрям. Можна також збільшити фізичне навантаження.

Важливо пам'ятати, що, включаючи в свій раціон цитрусові, фрукти, овочі, ягоди, ви також ризикуєте тим, що на вашій шкірі з'являться висипання. У більшості випадків це звичайна алергія, яка найчастіше проявляється при споживанні продуктів з вітаміном С, В і кератином.


К "небезпечним" продуктів можна віднести апельсини, полуницю, персики, морква , томати. Так що, якщо ви схильні до алергії, постарайтеся по можливості включити в раціон інші овочі та фрукти.

Спробуємо харчуватися правильно

Якщо ви хочете уникнути дерматологічних захворювань , пов'язаних з порушенням травлення і обмінних процесів в організмі, то варто подумати про вашому щоденному раціоні. Зразкове меню на тиждень може виглядати наступним чином:

понеділок

На сніданок можна з'їсти вівсяну кашу, бутерброд з сиром і випити чашку чаю або кави. Не можете без солодкого - можете з'їсти ложку-дві меду.

Загострення дерматологічних захворювань: причини і профілактика. На обід готуємо капустяний салат, овочевий суп. Можна також побалувати себе шматочком обсмаженого на сухій сковорідці м'яса з гарніром з рису. Запиваємо все це компотом або томатним соком.

За вечерею з'їжте грецький салат і випийте чашку зеленого чаю. А для тих, хто любить поїсти, в меню цього дня (втім, як і в усі наступні дні) може бути включений полудень і другу вечерю: чашка какао, склянка кефіру та іншого напою, який вам подобається.

вівторок

Вранці з'їжте варене яйце і бутерброд з відвареною куркою. Запийте сніданок молоком або чашкою гарячого шоколаду. На обід з'їжте суп на курячому бульйоні, гречану кашу і грейпфрут. А на вечерю - запечіть картопля в духовці прямо в шкірці і подайте таку страву на стіл з квашеною капустою.

середу

Почніть день з гречаною або манної каші , шматочка сиру і чашки кави. Днем виберіть солянку або плов. А за вечерею з'їжте овочеве рагу і кілька яблук.

четвер

Пам'ятайте, що ще ваша бабуся казала: "Четвер - рибний день". Почніть його з шматочка смаженого пеленгаса або судака, за обідом з'їжте юшку, а на вечерю приготуйте котлети з щуки і подайте їх з капустяним салатом і відварною рисом. А ось пити в цей день краще тільки воду.

п'ятницю

Напередодні вихідних можна влаштувати маленьке свято. З'їжте за сніданком шматочок запіканки, на обід виберіть собі капустяний салат і кілька фруктів (це можуть бути і банани), а на вечерю можете відправитися в японський ресторанчик, замовити суші і келих білого вина.

суботу

Цей день почніть з сиру з курагою і горіхами, чашки какао і тосту. За обідом з'їжте фруктовий салат з йогуртом або шматочок м'яса з тушкованими овочами. На вечерю приготуйте рис з морепродуктами і подайте до нього гранатовий сік.

неділю

Влаштуйте розвантажувальний день. А щоб його легше перенести, вирушайте з усією родиною на прогулянку за місто. Не можете втриматися від перекусів - пийте чай з сирним сирком або з'їдайте яблуко.

Здивовані, що в меню так мало овочів і фруктів? Ранньою весною дари природи не так вже корисні. Вашому організму потрібно в першу чергу очиститися і перейти на полегшене харчування, а також уникнути ризику дерматиту. Але, якщо хочете, можете виростити першу зелень на підвіконні.

Подібне меню допоможе очистити організм від шлаків, відновить травлення, а значить, лікування шкірних захворювань вам не знадобиться, адже у вас їх просто не буде. До того ж, ви зможете скинути зайві кілограми. Спробуємо?

Валентина ЧЕРНИШОВА
Фото shutterstock.com

Читайте також:
Як боротися з весняною депресією за допомогою кольору
Весняний авітаміноз: симптоми і лікування
Як зберегти здоров'я в офісі?
Депресія: хвороба чи поганий настрій?
Енергія життя: яких вітамінів вам не вистачає?
Як запобігти прояву весняної алергії