Єднання з природою. Худнути нам потрібно ще й потім, щоб наблизитися до природи, стати краще і чистіше. Адже поки людина не пішов далеко від своїх коренів, навряд чи він страждав хворобами цивілізації, в тому числі і зайвою вагою. Інстинкт підказував йому, які продукти краще є і в який час.
Чим ближче людина до природи, тим він менше хворіє. Адже не дарма городяни страждають різними захворюваннями в два рази частіше, ніж сільські жителі. Нам всім слід для підтримки нормальної ваги їсти побільше сирих фруктів і овочів, які безпосередньо поставляють організму життєву енергію, нічого не відкладаючи про запас. Городяни повинні взяти за правило у вихідні виїжджати на природу, більше часу проводити на свіжому повітрі, здійснювати прогулянки.
Схуднення сприяє оздоровленню тіла, до якого необхідно ставитися дбайливо і уважно. Здорове тіло - це цілковита хімічна фабрика. Поставляючи їй доброякісне сировину, ми зробимо її здатною створювати чудові тканини і чинити опір хворобам і вірусам.
Ми говоримо часто: "Як прекрасно Ви виглядаєте!", Маючи на увазі не тільки обличчя, але загальне враження, яке справляє людина. Ось для цього ми і худнемо, щоб не тільки наші друзі і знайомі, але навіть вороги і заздрісники змушені були при зустрічі говорити нам компліменти з приводу нашої зовнішності.



Стародавні східні, в тому числі японські мудреці стверджували, що є тісний взаємозв'язок їжі з свідомістю, здоров'я тіла - з самосвідомістю. Як тільки тіло очищається від токсинів, жирових відкладень, мислення відразу виходить на більш високий рівень, який доставляє велику насолоду.
На основі стародавніх японських творів ми виробили десять основних заповідей здоров'я:
- ти повинен почитати своє тіло як найбільший прояв життя;
- ти повинен відмовитися від усієї неприродною, неживої їжі;
- ти повинен живити своє тіло лише природними продуктами;
- ти повинен присвятити роки відданому і безкорисливому служінню своєму здоров'ю;
- ти повинен відновити своє тіло шляхом правильного балансу роботи і відпочинку;
- ти повинен постійно очищати свої клітини і кров чистим повітрям і сонячним світлом;
- ти повинен відмовитися від будь-якої їжі, коли твій розум або тіло погано себе почуває;
- ти повинен містити свої думки, слова і емоції чистими, спокійними і піднесеними;
- ти повинен постійно поповнювати свої знання законів природи і радіти своїй праці ;
- ти повинен підкорятися законам природи.