Схуднути треба, так як вам треба. Тобто наскільки треба. Взагалі дивне запитання, хто ж краще за вас знає, як вам треба схуднути. А може вам худнути зовсім і не треба?

А якщо серйозно, то схуднути потрібно так, щоб цей результат утримувався якомога довше, щоб при цьому, ваше здоров'я не погіршився, а якщо воно навпаки покращиться, буде зовсім добре.

Саме через очевидність всіх цих правил, я завжди стверджую, що крім окремих випадків, пов'язаних з різноманітними захворюваннями, тільки заняття спортом, відповідають всім цим вимогам. Ні таблетки, ні дієта, ні навіть ліпосакція, на жаль, не володіють тим ефектом, яким володіють активні фізичні навантаження.


Хоча, звичайно ж, тут теж потрібно підходити до всього зважено. Якщо ви почнете займатися занадто активно, або ж не тим чим треба, ви, швидше за все, тільки збільшите стан свого здоров'я.

Але якщо підібрати правильний спортивний комплекс, а так, же ввести деякі обмеження в харчуванні, ви схуднете з користю для здоров'я.

А головне, цей результат, буде триматися довгий час, бо м'язова клітина, споживає в двадцять разів більше калорій, ніж клітина жирова. А, отже, за наявності розвинених м'язів, вам вже не доведеться строго обмежувати себе в їжі.

Ось так, думаю, потрібно схуднути.